以車代步當(dāng)然好呀，但車給我們帶來便利也會(huì)對(duì)身體造成傷害，這種危害不是交通事故那么簡單。長時(shí)間開車對(duì)身體也會(huì)造成很嚴(yán)重的危害。那么有車一族如何保持健康呢?

狀況一：常開空調(diào)，頭暈嘔吐

夏季天氣炎熱，冬天天氣寒冷。很多車主長時(shí)間開空調(diào)，不開車窗，使車內(nèi)空氣流動(dòng)不暢、空氣污濁，時(shí)間久了就會(huì)頭暈、惡心，有時(shí)還會(huì)引起嘔吐。

健康建議：行車中每隔一段時(shí)間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

狀況二：視力疲勞

一些新車主連續(xù)駕車一段時(shí)間后會(huì)感覺眼睛酸痛。這是因?yàn)樾率周嚰疾粙故�，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。

健康建議：最好相隔一段時(shí)間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。也應(yīng)選擇質(zhì)量好的太陽鏡來保護(hù)眼睛。

狀況三：頸肩痛，腰痛

駕車時(shí)身體長時(shí)間處于呆板僵硬狀態(tài)，造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，便會(huì)出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至?xí)�發(fā)生痙攣。手也會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼、發(fā)脹等現(xiàn)象。

健康建議：盡可能避免長時(shí)間駕車，或者在連續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車放松，做10分鐘保健操來活動(dòng)頸部。輕輕向左向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至至極限，向后仰頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度，之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個(gè)俯臥撐。

狀況四：超速行駛，心臟受損

特別喜歡開快車除了易生危險(xiǎn)，還容易誘發(fā)冠心病。這是由于車主駕車時(shí)思維高度集中，一直緊張，又缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長時(shí)間開快車會(huì)過早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

提醒：開車是體力與腦力雙重工作，沒有一個(gè)好的身體可不行，各位車主們，平時(shí)要加強(qiáng)對(duì)身體的保健哦!