隨著馬路上的車輛的增多，道路的交通壓力隨即可見。很多開車的司機(jī)朋友，也受著交通壓力的影響，誘發(fā)了一些不良情緒，在開車的過程中急躁、互不謙讓等，很容易造成交通事故。其實(shí)這是一種對我們和對別人都不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，而我們更應(yīng)該去正視這樣的問題，下面的心態(tài)你在駕車的時候都有嗎?如果有，那么你要當(dāng)心了。

1、即使沒有必要趕時間，司機(jī)仍會給設(shè)定一個預(yù)期時間，規(guī)定在多少時間內(nèi)到達(dá)目的地。

2、喜歡在馬路上和其他司機(jī)競爭，超過對方就高興，被對方超過就懊惱。

3、如果旁邊的汽車打方向燈想變換車道，本能反應(yīng)是加速跟上去，不讓他超車。

4、看到別的司機(jī)錯誤或不守規(guī)矩的動作，盡管一點(diǎn)都沒妨礙自己，但嫌惡的情緒仍會油然而生。

5、覺得別人侮辱了自己，會產(chǎn)生報復(fù)心態(tài)，并很難克制住這種心態(tài)。

看一看你是否有以上癥狀，不然也要注意克制一下自己的情緒了。開車最重要的就是保持平和心態(tài)，不要被“怒氣”所左右。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開車時越來越容易上火就該小心了。專家建議，如果是長期處于這樣的易怒狀態(tài)，要盡早進(jìn)行心理咨詢，尋求醫(yī)生的幫助。如果自己的心理調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，可試著放慢生活節(jié)拍，觀察自己的變化，做自我調(diào)整，緩減“路怒癥”的表現(xiàn)。比如，平時有空去唱唱歌釋放壓力，還可以去做瑜伽或參與其他的體育鍛煉，讓自己心平氣和。同時要學(xué)會試著換位思考，看到別人亂并線，不要理解成是別人的惡意挑釁。另外，同車的乘客或親朋好友如果發(fā)現(xiàn)駕駛員情緒波動較大，一定要在他發(fā)怒時給他些勸阻，緩和他的情緒，說明這樣激怒的后果，以旁人的身份督促他慢慢回歸正常情緒狀態(tài)。