時下，辦公室一族，整天對著電腦，大部分人甚至下班后也離不開電腦，那你是否知道，過度用眼，對肝臟傷害是非常大的，眼睛也會極度疲勞，那要怎么辦呢?

大家都知道在《紅樓夢》中有“勇晴雯病補雀金裘”的故事，當(dāng)時晴雯病中強打精神，幫寶玉補燒破了洞的雀金裘，需要補得看不出來，對于手工的要求很高。她補兩針就細(xì)細(xì)端詳一下，補個三五針就需要閉目養(yǎng)養(yǎng)神，最終雖然雀金裘補好了，可晴雯累得“力盡神危”，用了很多益神養(yǎng)血的藥物，慢慢調(diào)理了很長時間，身體才有所好轉(zhuǎn)。這段故事很細(xì)致地說明了用眼是很傷氣血的。

中醫(yī)認(rèn)為，神之機在目，經(jīng)常用眼用腦的人是很耗神的，經(jīng)常閉目能夠很好地緩解疲勞，而且起到放松的作用，對于補養(yǎng)肝血也有一定幫助。如果能夠養(yǎng)成經(jīng)常閉目養(yǎng)神的習(xí)慣，人就容易變得情緒平和，到了晚上也就更容易入睡，還有助于提高睡眠質(zhì)量。對于心事較多、容易失眠的女人來說，這也是個調(diào)理情緒的好辦法。

為了使閉目養(yǎng)神達(dá)到最好的效果，需要注意做到完全放松，也就是健身氣功中所說的“松靜自然”。“松”是整個身體和精神的放松，人在外界的影響下是很容易精神緊張的，有時候身體放松了精神仍處于緊繃的狀態(tài)，可以慢慢練習(xí)深呼吸來幫助精神放松。“靜”就是要保持沒有雜念、高度安靜、輕松舒適的狀態(tài)。而“自然”則指在閉目養(yǎng)神時，呼吸、心情和動作都要保持自然狀態(tài)。

由此可見，護(hù)眼就是養(yǎng)肝，大家一定要好好保護(hù)自己的眼睛，這樣不僅是對肝臟有利，同時對我們的身體健康都有幫助。

溫馨提示：希望上述相關(guān)介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什么不明白的地方，請咨詢我們的在線醫(yī)師，尋醫(yī)問藥祝您身體健康，合家幸福!