隨著全球化的來臨，科技越來越發達，人們的生活越來越方便，辦公效率也越來越高效，但是隨之而來的就是這些高科技帶來的污染，想要抵抗辦公室污染，白領一定要學會四個妙招，有這些妙招防身，辦公室污染危害就能降到最低。

一、多通風勤打掃

首要做的是開窗通風，這是凈化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘。打印機、復印機、傳真機等設備最好放在走道、獨立房間或其他通風好的地方，別放在辦公桌上。紙張最易沾染灰塵，不用的及時清理。電話、鍵盤等要及時進行消毒。

二、擺放綠色植物

每10平方米的面積擺放2種以上一定規模的花木，可以最大化降低辦公室污染。吊蘭、非洲菊、無花觀賞樺可吸收甲醛和尼古丁，也能分解復印機、打印機排放的。耳蕨、常春藤、鐵樹、菊花能分解存在于地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛，隱匿于印刷油墨溶劑中對腎臟有害的二甲苯等。選用高質量的活性炭放置一樣理想，不需澆灌，吸附能力也較植物強。

三、養成良好辦公習慣

每工作1小時休息10分鐘，活動一下腰背，或者做做眼保健操。在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放松肌肉、恢復體力，如可以做幾個瑜伽動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。午休時不要趴在電腦前，這樣可以遠離輻射。

四、飲食調節，多吃“三抗食物”

在辦公室里防粉塵、防金屬污染、防輻射是最重要的，防粉塵其實吃寫鴨血、雞血、豬血都是不錯的選擇；抗金屬污染可以吃豆腐和牛奶；防輻射可以吃海帶和蔬菜。

在現代化的今天，想要返回古代，過著沒有電腦、手機、打印機的生活是不可能了，只有面對現實，采取相應的措施，讓自己的身體不被污染傷害的那么嚴重才是最重要的，所以想要在辦公室里健康生活，一定要掌握以上四個妙招。