每天都需要使用電腦的上班族，是不是經常會感覺眼睛干澀，不舒服呢？長時間用電腦眼睛眨的次數會減少，眼睛就得不到水分的滋潤，如果時間久了視力自然就不好了，現在看看電腦族怎么注重細節保護視力吧。

一：看電腦時眼睛度數應淺一些

在電腦屏幕前工作時間長了，眼睛容易出現流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等癥狀。這主要是由于經常近距離視物，眼睛的調節度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處于緊張狀態，引發流淚、異物感等不適感。對此，不妨戴上舊眼睛，一保證眼睛不止于因為調節過度導致疲勞而永久傷眼。舊眼睛的度數最好與新眼鏡度數相差125度。

二：電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷，對眼睛更是一大傷害。一僅此，最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。

三：用電腦別帶隱形眼鏡

現在普遍被使用的隱形眼鏡，雖然各品牌的材料不盡相同，但都是使用高分子材料制造的，在計算機的輻射下，都會漸漸地分解變質，使得原先材料的分子產生變異。這些分解后的小分子有的會透過淋巴循環系統到達水晶體，和水晶體的修復組織結合，形成新的聚合物。這些聚合物一般最后會變成眼屎，但是如果量太多，雜物就會堆積在水晶體里，形成白內障，所以用電腦時候盡量卸下隱形眼鏡吧。

眼睛是人們心靈的窗戶，如果我們的眼睛保護不好，這么美好的世界就會離我們原來越遠，所以經常用電腦的朋友們一定要學會在平時如何保護自己的眼睛，保護自己的視力，讓自己可以用肉眼清晰的觀察整個世界。