現在多數人的工作都離不開電腦，電腦產生的輻射雖然不是很可怕，但是眼睛可能會因為這種輻射受傷，想要護眼明目，就趕緊來學習怎樣減少輻射對眼睛的傷害吧，讓我們心靈的“窗戶”更加明亮吧。

1、給眼睛也“喝杯茶”

不喝的綠茶放在一個容器里，用趕緊小毛巾浸濕10分鐘，之后敷在眼睛上15分鐘，綠茶中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收，你會發現，眼疲勞消除，在緊張的狀態下，保持最佳自然地狀態。但需要注意的是，敷眼用的濃茶一定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來清涼感。

2、眼睛最喜歡“鋼琴手”

摩擦掌心，直到生熱。接下來，全身放松、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是，整個過程中需保持深呼吸的狀態，每天反復此動作10分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現象。

3、幫眼睛做運動

每天有意識地眨眼300下，并且采取快慢結合的方式，也就是說，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此輪換，可以促進淚腺的活動，避免干眼癥的發生，讓你即使工作一天，雙眼也能處于舒適的狀態。

4、用精油隔離輻射

香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護層，降低輻射對于雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣滋潤眼部，產生保護作用。另外，也可以在做眼保健操時，在食指滴1滴茶樹精油，通過食指對眼部穴位的刺激，為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

5、選擇防輻射鏡片

防輻射眼鏡可以很好的阻隔電腦產生的輻射，眼鏡其中所含有的抗輻射物質，能有效消除眼部因電腦輻射產生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外，它具有的吸光功能，讓白領在電腦前工作一整日，依然能保持視線清晰，頭腦清醒的狀態，讓工作變成享受。

經常面對電腦要保護眼睛最好日常也可以吃一些胡蘿卜、紅棗、杏西紅柿等食物，人類的眼睛也是需要不少的營養的，飲食對眼睛健康也很重要，輻射無處不在，所以一定要減少輻射對眼睛的傷害。