女人年輕就要追求時尚美;女人要有自己的主見，不要想著依靠別人;女人一定要有自己的原則，請相信一個事實：“你若盛開，蝴蝶自來”。因此，對于電腦族朋友來講一定要清楚電腦族遠離輻射的方法，一起往下看看吧。

一、徹底清潔肌膚每天臨睡前需徹底清潔臉部

用溫水加上潔面乳或卸妝液徹底清洗面部，可以舒緩臉部神經，然后涂上溫和的護膚品，可有效減少傷害，潤膚養顏。

二、保濕+隔離不能少

長期面對電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒，同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。

還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

三、多喝綠茶與新鮮果汁

綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效，綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵*，新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充*所需維生素。

四、多吃防輻射的食物

除了外在的護理，內在的調理液很重要，防輻射的成分有脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等，含有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等，經常食用這些食物有防輻射損傷的功能。

五、確保熒光屏清潔

在每天開機前，需要用干凈的干的細絨布，把熒光屏輕輕的擦拭一遍，這樣可以減少熒光屏上面的灰塵，對減少輻射也是有幫助的。

以上都是對電腦族MM非常有用的護膚方法，可以改善各大肌膚問題，遠離電腦輻射，趕快學習吧!