當今的世界已然是網絡的世界，由于人們長時間對著電腦屏幕，輻射對皮膚的傷害也是越來越大，長時間上網對身體也有很大的傷害。今天我為大家介紹一下，電腦一族應當如何應對皮膚的防護？

1.防護：電腦屏幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵，長時間對電腦容易導致斑點與皺紋，所以上網前不防在清潔干凈的皮膚上涂上護膚乳液，然后涂上高透氧的隔離霜，然后再用防曬兩用粉餅作進一步的保護，最好再用防曬粉蜜做第三層保護，以增加皮膚的抵抗力。而且要避免長時間的坐在電腦前，一般要每個兩個小時后就離開電腦一次，以讓皮膚休息一下。

2.清潔皮膚：上網結束后，第一項任務就是清潔皮膚，先用專門的卸妝液清洗面部，然后用溫水和潔面液清洗面龐。經靜電吸附的塵垢統統洗掉。然后用凈化水輕輕拍打肌膚直半干替代柔軟水，然后涂上溫和的護膚品，這清潔的步驟是保證肌膚正常的血液循環和新陳代謝的基礎，可以保證肌膚的活力，久之可減少傷害，潤膚養顏。

3.增加水分。每天保持充足的水分，堅持使用保濕爽膚液，防止皮膚缺水，要選用高質量的護膚品，直接補充肌膚缺少的物質，定期去角質，保持毛孔暢通。

4.養護眼睛。選擇合適的眼霜隨時使用很重要。長時間盯著電腦看眼睛很疲勞，平時要準備一瓶滴眼液，以備不時之需，還應該經常閉眼休息做眼保健操。也可閉目養神幾分鐘，將冬奶涼茶用紗布浸濕覆眼，用以緩解眼部疲勞，增加眼部皮膚營養，預防黑眼圈現象。

5.增加營養。增加維生素B對腦力勞動者這很重要。應多吃動物肝臟、新鮮果蔬、肉類魚類、奶制品，因為他們都為維生素B族，此外，經常喝些枸杞汁胡蘿卜汁，對養目護膚有顯著功效。另外多飲茶也可減輕放射線對眼睛和肌膚的傷害。

6.常做體操。長時間上網會是你感到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛。甚至會出現下肢水腫或靜脈曲張，所以要平時多做體操，要保持旺盛的精力。

7.多吃櫻桃。櫻桃有一個重要的功效，就是能緩解電腦工作者的不適癥狀。電腦工作者對維生素的需求比一般人要高，而櫻桃中含有大量的維生素A對這些人群大有益處。可預防長期面對電腦造成的眼痛、視力下降、怕光等癥。而且櫻桃中所含的花青素、花色素及維生素E等都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效。對皮膚也起到很好的養護作用。但同樣提醒人們注意，吃櫻桃也不要超量，過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

看了以上內容，相信大家也學習到了不少，切勿再長時間對著電腦屏幕，輻射傷身。