二個(gè)春困食療方 美味擺脫亞健康
春困的解決方法有哪些?這是一些春季到來(lái)總覺(jué)的沒(méi)精神,集中不了注意力的朋友們都非常想知道的問(wèn)題,為此我們找來(lái)了專家?guī)臀覀兘獯,專家告訴我們二個(gè)簡(jiǎn)單的食療方法,希望能為大家?guī)?lái)美味外還能解決春困的問(wèn)題。
防春困食療方 白扁豆粥
原料:白扁豆30克,蓮子15克,銀耳10克,大米100克,水適量。
做法:白扁豆、蓮子、大米洗凈,銀耳用冷水發(fā)開后洗凈切碎,加入適量清水,旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥,食用。
功效:具有益氣健脾,滋陰醒神的功效,適用于春季疲乏無(wú)力,精神萎靡不振者食用。
防春困食療方 什錦麥胚餅
原料:葡萄干20克,龍眼肉10克,花生仁10克,大棗10枚,麥胚粉100克,白糖(或紅糖)適量。
做法:將葡萄干、龍眼肉洗凈切碎,花生仁炒熟,大棗洗凈去核,將花生仁和大棗切碎,將麥胚粉用開水略燙,加入以上原料,糅合均勻,制成薄餅。
功效:具有養(yǎng)血安神,提神益氣的功效,適用于預(yù)防春困者食用。
大家可以參照文中所教的方法試一試,多嘗試肯定會(huì)有新的收獲的。
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