生活壓力的增大，工作上繁重，讓很多朋友們感覺到很累。的確，疲勞已經成為了中青年朋友的頭號殺手，應該怎么緩解疲勞呢?患上慢性疲勞綜合征，該用什么方法來有效緩解呢？

歸脾丸，常用于治療心脾兩虛、氣血不足而致的心悸、健忘、失眠、月經不調等。此外，它還對于心思重、常勞累所致的慢性疲勞綜合征有很好的效果。

慢性疲勞綜合征是指由于身體長期處于勞累狀態，或精神過于緊張、思慮過度、心理壓力大卻得不到合理休息，以致極度疲勞而引起的一類疾病。超負荷的工作加上不規律的飲食，極易傷及脾胃。中醫認為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃損傷可表現為形神疲憊、面色無華、肢體倦怠乏力、酸楚不適、喜臥好靜等癥狀。心思過于沉重，長期處于精神緊張狀態，還可能使內分泌系統、免疫系統功能紊亂，失去自我調節的能力。脾胃不健加上心神失養，就容易出現失眠、健忘、記憶力減退、精神萎靡不振、抑郁寡歡、虛弱不想說話等癥狀。

除了可緩解勞心傷脾外，歸脾丸對高血壓、甲狀腺功能異常、胃及十二指腸潰瘍、更年期綜合征等問題，也有較好的效果，大家可以遵醫囑使用。

歸脾丸屬于溫補氣血的藥物，實熱體質及痰濕者不宜用。服歸脾丸時可用溫開水或姜湯送服，但不宜在此期間喝茶。歸脾丸的一般用量為一次6~9克，一天2~3次，但具體用量、用法應當咨詢醫生或藥師。

溫馨提醒：歸脾丸可以緩解慢性疲勞綜合征。所以如果你存在慢性疲勞綜合癥的情況的話，不妨試試歸脾丸。歸脾丸可以補益氣血、安心神、健脾胃，能達到增強體質、消除疲勞狀態、提高思維能力和工作效率的功效。