一頭濃密黑亮的頭發會顯得整個人的精神風貌非常的好，不過，在長時間的壓力和緊張情緒的壓迫下，造成內分泌嚴重失調，人的頭發的顏色會受到影響。

2008年美國大選前，剛滿47歲的奧巴馬一直以意氣風發的形象出現在公眾面前，一頭烏黑濃密的頭發更是讓他顯得年輕干練。但是兩個月過后，當奧巴馬出現在美國大選的公共場合時，人們驚訝地發現，他的頭發由之前的深黑色變成了灰白色，仿佛黑色頭發上落滿了雪花。雖然醫生在臨床上幾乎沒有遇到過一夜白頭的患者，但情緒和壓力的確有可能影響頭發的顏色變化，只不過需要一段時間。

少年白發源于毛發黑色素形成減少

引起白發的原因有很多，其中隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是頭發變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭發的天然色素——黑色素的正常合成。身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵，也會導致頭發由黑變白。除了老年性自然衰老后所致的白發外，還有遺傳因素、營養因素或某些疾病所致的早年性白發癥。現代醫學認為，少年白發主要是毛發黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。

精神因素是黑發殺手之一

精神因素也是黑發殺手之一。情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發。奧巴馬就是這種情況。有些年輕人在短時間內頭發大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關系。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白發。

自然衰老所致白發很難“返老還童”

隨著年齡的增長，人的頭發也會變，這是一種自然現象。自然衰老所致的白發想要緩解和逆轉很難。但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發性白發還可以重新變黑，只要平時生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習慣，即可防止白發繼續增多，甚至由白變黑。

為了防止長白發，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額部經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以后逐漸延長到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應。這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強、分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發變黑。在飲食上可以多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等，含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯和干豆類等。