生活壓力越來越大，很多人都不能休息好，然而為了生活，不得不拼命工作下去。但人一旦長期透支體力的工作，很容易發生猝死等現象。今天我們就來說說有關猝死的相關問題。

專家稱，猝死多發生在早晨7～10點以及傍晚16～20點，這使得大多數心源性猝死的地點以醫院外或家中居多。另外，由于腦細胞對缺氧的耐受極限通常為4分鐘，發生猝死的患者如果能在4分鐘之內復蘇生存的希望還是很大的。因此在這“起死回生”的時限里，第一時間發現與及時進行心肺復蘇至關重要。當您身邊的親友發生心臟驟停時，您除了要在第一時間打電話給急救中心外，還應抓住搶救生命取得成功的最佳時間，立即實施家庭自助急救。

那么怎樣才能判斷是否真的出現了心臟驟停呢?

專家稱可以通過拍打肩膀，呼喚姓名，觀察患者是否意識喪失;通過觸摸頸動脈觀察有無搏動;通過看、聽、觸摸觀察患者有無呼吸。如果患者突然意識喪失，頸動脈搏動消失，呼吸停止提示患者發生了心臟驟停。

應該進行怎樣的家庭自救呢?

如發現心源性猝死的病人，應立即進行人工呼吸和胸外心臟按壓。進行人工呼吸是應先解開患者領口和褲帶，使其平臥，用一手將患者頸部托直，使頭后仰，使氣道通暢，然后一手捏緊患者雙側鼻孔，急救者口唇與患者口唇密合后進行吹氣，吹氣時間應持續在一秒以上，保證有足夠的氣體進入并使胸廓有明顯抬起。避免快速、用力吹氣，以免將氣體吹入胃內引起胃膨脹。救助者胸外心臟按壓應在患者胸部正中，胸骨的下半部，雙乳頭中間。按壓時以一手掌跟部平放在胸部正中，雙乳頭之間的胸骨上，另一手掌跟部壓在該手上面，上下起伏垂直按壓。

要注意均勻用力，應“用力按壓、快速按壓”(每分鐘100次的速率)，每次按壓后保證胸廓充分回彈，按壓深度為4 ～5cm。按壓與吹氣的比率為30：2。現場有效的救助應一直進行，直到患者恢復活動或急救人員到達現場。

人們在掌握有關猝死急救的方式方法時，也要多學學有關心肺復蘇的相關知識，切記不要浪費搶救時的寶貴時間。