隨著時代的進步，人們的工作壓力也越來越大，對于女性而言，更是要承受來自雙方面的壓力(工作與家庭)。而這無疑給女性的健康造成了影響。許多女性往往會發現平日里非常的疲憊，下面讓我們來看看導致女性疲憊的原因都有哪些吧!

1、貧血癥

缺鐵是貧血癥及疲勞的一個重要因素。遵循素食主義者或嚴格素食主義者節食習慣會減少富含鐵的食物的攝入。

另外，女性在生理期還會流失許多血液，這有可能導致習慣性貧血。如果你確實在節食，有必要立即找一個營養學家，以確保你有適量的維他命及礦物質補充來保證血液量充足。

2、心情沮喪

心情沮喪與疲勞二者會相互促進，令情況更加糟糕。

最好的建議是：把你的心情感受告訴你的醫生。治療沮喪，甚至開始認識到這個問題都會有很大的幫助。

3、睡眠不足

當需要應付的事情過多時，女人們常常要“開夜車”。

對于有孩子的人，孩子睡覺后可能常常需要再花一小時的時間工作，洗碗、收拾房間，沒完沒了的工作。

一周只需一個晚上睡足8個小時……相信我，盤子自己是不會跑掉的。

4、維他命D

維他命D缺乏已成為醫學研究不斷擴大的一個重要方面。對女性來說，這種維他命的缺乏會導致骨骼強度受損。一個簡單的血液測試便能解決這個問題。但我們為什么會缺乏它呢?

那是因為許多女性對牛奶過敏;我們沒有得到充足的日曬，而陽光是維他命新陳代謝重要的因素;許多女性是素食主義者或絕對素食主義者。