皮膚保養(yǎng)是女性最為看重的事情，每個(gè)女性都想要擁有白嫩柔滑的肌膚，因?yàn)檫@樣才能為自己的魅力加分。其實(shí)美白肌膚的方法有很多種，下面小編為大家介紹兩種有效美白肌膚的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

1、美白方法--要擁有嬰兒般的白嫩肌膚很簡(jiǎn)單

a.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽煙，晚上少喝水，白天多喝水。

b.睡眠：堅(jiān)決不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡覺(jué)，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

c.運(yùn)動(dòng)：每天早晚各運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

d.護(hù)膚：保持皮膚清潔，及時(shí)給肌膚注入各種營(yíng)養(yǎng)成分。

2、美白方法--飲食小偏方，好吃又不會(huì)發(fā)胖的幾種選擇如下

a.薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開(kāi)水喝可消腫及美白。(薏仁粉一小匙加入大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效!)這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助。

b.茍杞加紅棗加桂圓不加糖煮開(kāi)，待涼當(dāng)開(kāi)水喝可使臉色紅潤(rùn)眼睛有神!

c.多喝用排骨燉的各種湯品。

以上介紹兩種有效美白肌膚的方法，你們是不是已經(jīng)掌握完畢了呢?希望大家以后一定要多加注重皮膚的保養(yǎng)，這樣才能永葆青春哦。如果還想要了解更多的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。