健康的身體需要良好的生活習慣，我們都知道，如果大家經常的加班、熬夜就容易使我們的身體處于亞健康狀態，如果久而久之，就容易使一些疾病侵襲我們身體，更嚴重的危害就是損害皮膚的健康，所以好的習慣非常必要，那么，良好的皮膚護理應該如何做呢?

保濕、抗氧化

加班時不經意地照鏡子，總是會覺得自己臉色發黃暗淡，這都是自由基搞的鬼!疲憊、壓力、負能量來襲，都會讓體內的自由基快速增加，偏偏一聽到加班兩個字，這些負面情緒都一起來襲，臉色當然好不了。日間保養時注意先幫肌膚筑起抗氧化防護膜，注重保濕，這樣才能避免老化、暗沉。

底妝越清薄越好

如果有加班的預感的話，早上出門的底妝就要打造得清薄一點了。底妝一厚，到了傍晚混合出油，就容易堵塞在毛孔中。加班的話導致工作時間較長，最好改用保養型的CC霜或者清透的氣墊粉底液，選擇水潤、保濕的質地，別上得太厚重，力求降低毛孔負擔!先抹掉殘妝再上班

帶妝超過9個小時，皮膚忍耐力已經到達極限，浮粉、出油、暈染，整個人看起來真的丑得不要不要的，不如先花幾分鐘抹掉花掉的妝，才能神清氣爽地繼續加班。如果妝容花得太厲害，可以干脆把底妝卸掉，讓毛孔自然呼吸，但卸妝后要注意保濕哦!

提神

精油帶來正能量除了咖啡，午后提神你還可以借助精油。嗅覺通往大腦的情感處理區，要讓精神振奮，可以選擇檸檬、薄荷、葡萄柚味的精油;想要放松情緒的，

洋甘菊或者乳香很適合你!簡單刮痧醒腦提神久坐辦公室的MM，肩頸經常有石化的感覺，緊接而來的，是氣血循環變差,肌肉酸痛、思緒不清晰，嚴重的可能會偏頭痛。以精油搭配刮痧板輕刮，一分鐘就能輕松醒腦提神。由頭部下方的風池穴開始，沿著肩頸向下輕刮，刮痧時間以不超過一分鐘為原則，感覺頭脹、頭痛時，也可以輕壓風池穴舒緩。

清薄啫喱鎖住水分不流失

妝容花到要卸掉才行的時候，建議卸妝后馬上擦上一層清薄的啫喱類護膚品，油分含量低，對毛孔負擔最小，鎖水力也夠，不怕辦公室空調抽走肌膚水分。

徹底卸妝，不留殘妝過夜

即使在辦公室已經見到卸過妝，因為不夠徹底還是很容易留下殘妝在臉上。建議回家后再卸一次，選擇油脂含量低的卸妝產品細心按摩一下肌膚，就能毫無負擔清潔干凈皮膚啦!

淋巴按摩排毒素

肌膚制造的毒素、代謝的廢物，都是經由淋巴排出的，經歷一整天高壓的工作，肌膚上的淋巴如果堵塞了可就麻煩了!保養前可以花一分鐘先暢通淋巴，保養自然能夠達到事半功倍的效果。淋巴位于肌膚淺層，位置比血管還淺，所以按摩時要輕柔，太用力推反而會拭去排毒效果的!

上述就是針對“良好的皮膚護理應該如何做”的講述，想必各位患者都有了些了解，女人都有一個愛美之心，如果經常的加班，就容易使自己的肌膚出現問題，所以做好皮膚的護理是非常必要的，盡量遠離一些不良的習慣。