護膚、美容、養顏，一直都是愛美人士聊天必有的話題。尤其是女性朋友，她們堅信一句話——雖然青春只有一次，但是它的長度是掌握在自己手里的。除了想要護膚、美容、養顏，女性朋友們還希望既能滿足自己愛吃的欲望，又不會發胖。其實護膚無需大費周章，煞費苦心，浪費錢財，在平時煲煲湯，便能夠輕松擁有好皮膚!下面，讓我為大家介紹三款能夠讓你皮膚變美的靚湯。

淮山銀耳雞腳湯

準備雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個。第一步，先把雞腳剁去指甲，接著斬成兩段。第二步，將瘦肉切件，放進冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫。第三步，雪耳泡發至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片。第四步，全部材料放進湯鍋，大火煲至水開后，轉小火煲2個小時。最后一步，放鹽調味之后就可以開喝啦!

綠豆百合羹

準備綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。先將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時。然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。最后加入適量的糖調味即可。

歸圓燉雞肉湯

準備雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。第一步，把雞肉切片，第二步加入這些材料一起放入鍋中，第三步用文火煮3個小時服用。此湯具有改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積等皮膚問題，味道也十分鮮美哦。

食材護膚更方便有效，煲湯營養又養顏。隨處都是這幾款湯水技能護膚，又能滿足你愛吃、想吃又不想胖的愿望，完全符合愛美人士和吃貨的要求，輕輕松松吃出好皮膚!