冬季氣候干燥和寒冷的緣故，致使我們的皮膚也顯得非常的干燥，甚至還會出現蛻皮瘙癢的現象。皮膚干燥讓我們的臉看起來特別的褶皺，而且還會讓人看起來顯得很衰老。那么冬季如何護膚呢?下面小編就教給大家一些方法吧。

由于氣溫早晚變化大，本身皮膚能抵抗過敏原的好菌不夠多，已非常脆弱的異位性皮膚炎患者，因為皮膚中水份大量流失，容易誘發干癢，或是因為天冷穿著毛料衣物受到刺激，或穿著太過保暖悶出一身汗，都有可能引起發癢，有時急性發作時還會癢到骨頭里，用力摳抓還會流湯流膿。

冬季水份流失快，異位性皮膚炎患皮膚防御力差

異位性皮膚炎雖然是遺傳性疾病，但是，造成復發的原因與環境因素，以及皮膚免疫功能都息息相關。冬天空氣中溼度較低，皮膚最外面的角質層不容易留住水份和脂質，當角質層含水量低于10%時，就容易龜裂，造成皮膚角質層對外防御功能出現漏洞。異位性皮膚炎患者更是禁不起這樣的漏洞，因為過敏原會趁隙而入，造成手肘窩、膝窩、頸部、胸口等處發炎發癢反應。

微​生物群落不平衡，皮膚免疫力低弱

臺大醫院皮膚部專任主治醫師朱家瑜也指出，構成皮膚具有免疫功能的關鍵，是靠皮膚上的細菌維持衡定。健康人的皮膚上，動輒有200多種細菌。聽到這么多細菌不要害怕，其實這些細菌有好有壞，一起在角質層上形成“微生物群落”，只要好菌與壞菌彼此維持平衡，皮膚就不容易出現不適癥狀。

異位性皮膚炎患者感到最困擾的是，皮膚上的微生物菌種比健康人少了一半。當菌種數量較低且皮膚水份不足時，免疫功能就會顯得薄弱，皮膚環境較利于壞菌滋生，像是金黃色葡萄球菌就會大量孳生，活化發炎處的過敏反應，造成搔癢感無法終止。朱家瑜醫師提醒，若只靠發癢時擦藥，恐怕多年無法痊愈。

異位性皮膚炎患勿過度清洗，保濕增好菌

異位性皮膚炎患者如何在冬天保護肌膚?朱家瑜醫師指出，清洗皮膚時勿用力搓洗或用太多肥皂，且冬天就算怕冷，也不可把水溫開得太高。過度清潔或水溫太高容易破壞保護皮膚的脂質，當皮膚遇到干燥冷空氣時，會有刺激感而發癢。

此外，平日保養最重要的是保濕 ，擦保濕乳液能強化皮膚免疫系統。保濕乳液是皮膚鎖住水份的保護膜，應在洗完澡后趁皮膚上稍微有水氣時涂抹。民眾可以選用脂質類似皮膚的雪亞脂(Shea Butter)或是芥子油，幫皮脂恢復自然平衡，減少水分揮發。

乳液中若含可平衡微生物群落的成份，如溫泉萃取因子，就能夠促使其他好菌在皮膚上生長，平衡微生物群落生態，有助促使皮膚抗癢消炎的酵素釋放，形成保護膜。平日勤擦保濕乳液做好保養，不僅能加強皮膚的防御力，更能避免異位性皮膚炎在冬季反覆發生的機率。

看了上面的介紹，朋友們知道冬季如何護膚了嗎?冬季的干燥會嚴重的影響著肌膚，所以冬季護膚對于女士們來說是非常重要的。女士們在使用護膚品補水的同時，我們還可以通過飲食營養來補充皮膚缺失的水分，這樣就會避免皮膚干燥而產生皮膚炎癥了。