很多人常常遺憾為何自己總是看起來比實際年齡還要老，不知不覺臉上也長上了難看的皺紋。就算敷面膜也難以消除皺紋和斑點，讓人變得越來越自卑。其實，生活中的壞習慣有可能會讓你變得衰老長皺紋。下面，讓我為大家介紹幾個容易導致你臉上長皺紋的壞習慣。

久坐。加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

愛吃肉和糖。一項涉及450多名參試者的新研究發現，肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學會數據顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。

坐車習慣靠車窗。汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

愛用吸管。任何重復的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

不戴太陽鏡。出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

睡覺總愛朝一側。睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。

揉眼睛過于用力。眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過于用力拉、扯拽眼皮。

洗臉過頻，保濕不足。洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。皮膚科專家建議，用溫水洗臉，洗臉后應及時涂抹保濕霜。

女性應該注重對自己皮膚的保養，尤其是到了三十歲以后，平時要注重保濕，這樣能夠有效祛除皺紋。在做基本的保養的同時也要改掉以上這些會讓你變得衰老丑陋的壞習慣。同時，也要保持心情愉悅，避免壓力過大，正因為俗話也有說“笑一笑，十年少。”