5大食物助你肺氣充盈皮膚不干燥
大家有關系,當季節進入秋冬季節,這個階段的氣候干燥易損傷肺氣。如果我們的身體一旦肺氣不足,極易導致肌膚很干燥、面容會憔悴等癥狀。所以,特別是各位女性朋友們,更加要注意適應天氣的變化,好好地保養肺氣,守住美麗。
“肺主皮毛”,肺氣不足皮膚易干燥粗糙
中醫認為*的組成外有皮、脈、肉、筋、骨,內有五臟六腑,以及經絡、氣血的縱橫聯系,形成了一個有機整體。因此皮膚與臟腑有密切的關系。尤其與肺的關系甚為密切。
“肺主皮毛”。*通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。肺虛的人,皮膚干燥而沒有光澤、面容憔悴。此時若能做好養肺工作,就可以幫助皮膚活化,使皮膚光亮。
肺氣不足多見五種表現:(1)多少氣乏力,稍有勞作則氣喘吁吁,呼吸氣促;(2)使*抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之證;(3)遇寒冷易發作鼻竇炎;(4)常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢,秋冬氣候干燥時尤其突出;(5)常可導致腎陽不足,使水液運行不利。
肺氣不足吃什么好?
白木耳
性平,味甘淡,具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用,無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,實為補肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載。《飲片新參》亦云:白木耳清補肺陰,滋液,治勞咳。《增訂偽藥條辨》中還說:白木耳治肺熱肺燥,干咳痰嗽,衄血,咯血,痰中帶血。所以,對肺陰虛者更為適宜。
燕窩
性平,味甘,為清補肺虛之上品,有養陰潤肺、益氣補虛的功效。《本草從新》說得極為公允:燕窩大養肺陰,化痰止嗽,補而能清,為調理虛損癆瘵之圣藥,一切病之由于肺虛,用此皆可治之。凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,食之最宜。
百合
有補肺潤肺的功用。《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫家吳儀洛曾經指出:久嗽之人,肺氣必虛,虛則宜斂,百合之甘斂,甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳,或痰中帶血之人,最宜服食。
花生
性平,味甘,善補肺氣,又能潤肺,適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認為:花生補中益氣,鹽水煮食養肺。《本草備要》說它補脾潤肺。《藥性考》還說:生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
白果
又稱銀杏。能溫肺益氣,是一種止咳平喘的食品,有滋養、固腎、補肺之功。明·李時珍曾說:銀杏,其氣薄味厚,性澀而收,益肺氣,定喘嗽,縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。如用生菜油浸泡白果,還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒,故宜炒熟或煮熟后食用。
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