我們日常飲用的酸奶中，含有豐富的維生素C、維生素B，它是一種營養豐富的食品，而且對我們皮膚美容還有很好的效果。特別是各種各樣的酸奶面膜，如果可以用來敷臉可以活化皮膚，增強皮膚彈性，使肌膚更加柔嫩細膩，能祛痘美白保濕。

酸奶美容法 做成面膜效果極佳。

1、酸奶緊膚面膜

梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

2、酸奶清潔面膜

材料：酸奶和面粉

做法：將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊(不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚)，均勻地敷于全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會有全新的感受。

3、中性皮膚最適合的酸奶面膜

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

4、草莓面膜幫你擊退小痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法：用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁，將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

5、油梨香蕉酸奶面膜

材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

制作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10 分鐘后洗凈，再用保濕霜。每星期一次。

生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

6、酸奶蜂蜜面膜

材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉

做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6至8倍的精麥粉中，調成膏狀，涂敷于臉部和頸部，并輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨后再用溫熱毛巾，從頸部到臉 做環狀擦拭，直至擦凈。

7、酸奶黃瓜面膜

材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量

做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。