冬季寒冷、干燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失得很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷是構成皮膚傷害的主要原因。

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　　為防止水分的散失和紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水份散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。

　　防曬霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因為陰天不涂防曬霜，因為陰天時紫外線依然很強烈。

　　如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風對面部的侵入。

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　　防曬從認識紫外線開始——光線中可分為紫外線、紅外線、可見光線3個部分，而紫外線又可分為UVA、UVB、UVC三部分。>>>>全文

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　　1.應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現意外情況，根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。

　　2.了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，如果誤坐工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到站后，索道即停止運行，在空中被吊上一夜，很容易被凍傷。

　　3.滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

　　4.在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。

　　5.不要單獨一人外出滑雪，以免出事后既無人知曉，又無人救援。不要擅自滑出滑雪場界線。要穿鮮艷服裝，以便能及時被發現。

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　　6.外出滑雪時要告訴家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去幾個人、什么時候回來，以便出現意外時，能及時救援。