進入夜晚，皮膚在準備休息的同時進入補充狀態。在此狀態下，不能讓我們的皮膚失望，這才是成為真正的皮膚美人，讓我們一起看看在不對皮膚造成負擔的前提下健康營造的夜間護理竅門。
　夜晚皮膚，有什么不同？

　　如果說白天的皮膚護理是保護皮膚不受紫外線或公害等外界環境的傷害，那么夜間可將重點放在尋找白天丟失活力的時間。
夜間是對皮膚細胞的再生起到至關重要作用的時間。晚上我們身體的血液循環順暢，細胞分裂活動旺盛，因此可以去除白天進入皮膚內部的雜質和毒素。

　　另外，夜間可促進荷爾蒙分泌，激活新陳代謝的運動，可以提高體內和體外的營養吸收功能。尤其，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點之間更加活躍，因此不放過這個時機，進行徹底的管理，有助于維持富有彈性的光滑肌膚。

　　晚間護理，徹底貫徹各階段

　　第1階段：潔膚 不徹底去除白天的化妝和垃圾、皮脂、灰塵等，將影響到皮膚的呼吸，從而引發各種皮膚疾病，因此不能小看潔膚。利用潔膚霜或油卸裝后，用泡沫潔面乳充分生成泡沫后洗臉。不要忘了用深層潔膚產品一周進行一兩次毛孔內清潔。

　　1-1階段：去死皮——該階段不是每天都進行，可以把它視為是潔膚衍生出來的過程。為進行完美的皮膚再生和提高皮膚護理產品的效果，應注意去死皮。死皮不僅會讓皮膚顯得粗糙，還會妨礙皮膚吸收含在皮膚護理產品里的有效成分。因此，與深層清潔一樣，一周應進行一兩次去死皮護理。

　　推薦：拯救粗糙黯沉的中毒肌膚

　　不只是保濕




　　肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和干燥。這就會使許多人誤認為只要加強保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實則不然。打個比方講，中毒的肌膚就像一個臟水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。因此，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作，而不只是單純的保濕。

　　幫助毛孔排毒

　　被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。>>>>健康排毒讓你貴族化生存

　　多層次攝取維生素

　　維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素；而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵御游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮干凈；維生素A可保護皮膚的上皮組織，改變老化的膚質和黯沉膚色——因此，建議從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素，內外兼顧，有效緩解并預防肌膚中毒。

　　第2階段：基礎+眼部護理——洗臉后，用化妝水整理皮膚后進行眼角皺紋護理。因為眼角的水分蒸發特別嚴重，從而需要細心和護理。將眼霜涂抹在眼角，利用無名指輕輕敲打涂抹，從而使敏感的眼角皮膚在不受刺激的情況下進行吸收。然后，再用乳液調節油脂·水分的均衡。



健腦護眼美容操
　 推薦：

　　困惑一：每次用完計算機，做完功課，雙眼都好痛啊！這樣會否變盲？

　　解決：這是眼部過度操勞給你的警告，以后當你專注用眼時，最好每隔2小時休息15分鐘。這15分鐘應該閉上雙眼，放松身體，同時可用指腹輕輕按壓眼瞼，使疲勞得以紓緩；可以的話，可用冷/熱毛巾敷眼，這樣會感覺舒服一些，亦可減少黑眼圈的形成。

　　健腦護眼美容操

　　一、按摩太陽穴：用兩手拇指緊壓太陽穴，由左向右旋轉30周，再由反向旋轉30周。

　　二、搓摩前額：雙手拇指按壓太陽穴，其他四指分別交叉按摩前額30次（橫向）。

　　三、揉眼球：雙手除拇指外，其他四指按壓在雙眼的眼球上，由眉尖開始向下向上分別旋揉眼球30次。

　　四、刮眼眶：雙手拇指壓在太陽穴上，用彎曲的中指分別上下刮眼眶30次。

　　五、揉摩迎香穴：用雙手的食指分別壓住鼻子兩翼上的迎香穴，然后食指上下搓動，每搓一次深呼吸一次，共30次。

　　困惑二：聽說敷Eye Mask可以去黑眼圈，那一星期敷多少次才足夠？

　　解決：其實Eye Mask的功效也有很多種，消除疲勞、美白、去黑眼圈、去紋等，應選擇自己需要的類型使用。Eye Mask一星期敷1-2次便足夠，過份敷用可能做成皮膚負擔，引起油脂粒或更深的皺紋。

　　第3階段：特殊護理——現在，到了集中補充皮膚所需的水分和油脂等各種營養劑的程序。首選，將濃縮了水分和營養成分的精華素涂抹在整個臉部。用手輕輕敲打，使臉部充分吸收精華素后，涂抹晚霜收尾。晚霜可以在皮膚上形成保護膜，長久維持皮膚內的水分和營養成分。

　　需要注意的是，過分含有油脂的產品有礙于皮膚的自然呼吸，反而起到反效果，因此需要選擇清淡結構的。尤其是油性皮膚就更應該選擇這種產品。涂抹晚霜后用熱毛巾敷臉也是個好方法。熱毛巾的熱氣可以打開毛孔，將水分和其他營養成分傳遞到皮膚深處。

　　3-1階段：功能性護理——第2階段后如果雀斑或痣明顯，可以使用美白護理產品，如果有皺紋或彈性方面的問題，可以涂抹緊膚產品。最近推出的功能性產品以兼具保濕和營養補充功能的居多，因此可以省略第3階段的精華素和晚霜而選擇一種此類功能性產品進行護理，使收尾工作更加輕松簡單。尤其，此類產品在晚上使用時效果卓著，其原因是視黃醇或AHA等功能性產品所含的幾種成分遇光變氧化。另外，用水分面膜一周進行一兩次左右的特殊護理，有助于營造更富彈性和潔凈的皮膚。





　　保濕的幾種方法>>>>過個水汪汪的冬天(圖)

　　很多人認為潔膚劑是卸裝用的產品，但其原來的目的是抵御外部灰塵等衍生的污染物質和去除皮膚自身分泌的垃圾和皮脂等，即使不化妝也應作潔膚處理。這樣，才能去除皮膚鼻癌表面的臟污雜質，杜絕皮膚疾病的發生，并充分補充水分和營養，營造健康的皮膚。潔膚容易導致皮膚干燥，當皮膚流失水分時會引發死皮、生成皺紋，因此必須補充水分。潔膚后必須細心涂抹水分液或霜等。

　　若平時皮膚的干燥程度嚴重，進行皮膚去皮或旋轉剝皮。皮膚去皮指的便是平時所說的化學剝皮術的一種，主要使用被稱之為AHA的物質適用于皮膚的表皮層。AHA從水果或牛奶、糖等中提取，低濃度對皮膚保濕具有卓越的功效。旋轉剝皮是為了敏感的皮膚特別打造的升級版皮膚剝皮，是根據患者的求醫原因和皮膚狀態使用4種天然成分的新概念剝皮。其采用高濃縮天然成分，使用安全、保濕效果卓越，剝皮后無負擔，減少臉部發紅，對日常生活無任何影響。此外，也可進行氧氣剝皮，是一種通過氧氣、維生素C及天然果酸進行的新型剝皮配房，將亮化皮膚膚色的熒光色氧氣滲入毛孔深處，融合維生素C和天然果酸實現保濕、補氧、美白3大功效。

　　睡眠好，皮膚才健康

　　美人多覺！之所以會有這句話，是因為皮膚的細胞再生運動或其他能量補充運動均在睡覺期間完成。上述運動均在從晚上10點到凌晨2點左右期間完成，因此這段時間建議入睡。晚間護理最有效的方法便是熟睡。睡覺時的姿勢非常主要，背朝上睡覺，第二天臉部會發生浮腫，這是因為入睡期間血液向臉部集中而引起的。注意背朝上的姿勢還會對心臟造成負擔。另外，總是向左或右的一側側躺，則下面一側的皺紋相對要深一些，因此應保持臉朝上的睡姿為宜。如果項部皺紋特別多，應檢查看看是不是枕頭過高。此外，入睡前進食會導致消化器官劇烈活動，有礙于熟睡，應盡量避免。