糖友們在夏季高溫下總是緊張著注意自己的病情發展，然而一到涼爽的秋季便容易放松警惕。這其實是不好的。正因為如此，糖尿病皮膚病在秋初極其流行。秋季補水是糖友們必須關注的問題，今天小編就來告訴大家怎么做可以預防秋季皮膚病盛發。

1. 多喝水，多吃果蔬

秋季干燥，多喝水是糖友預防皮膚病的基本要求，千萬不要因為擔心多尿而不補充充足的水分。另外，這時果蔬豐富，糖友可以有選擇性的吃一些水分足、含維生素豐富的果蔬，如芹菜、西紅柿、蘿卜、冬瓜、蘋果、香蕉等，要注意盡量采用蒸、煮的烹飪方式，少用炒、煎、烤這些重油的烹調方法。

2. 保持皮膚濕潤

在洗臉過后，糖友可以適當的噴一些保濕水;洗澡時，也可以選用有保濕潤膚作用的香皂。在購買護膚品時，一定要留意其酸堿度，慎用堿性護膚品，以防對皮膚造成刺激。不過，在趾尖等皮膚緊密挨著的部位則要保持干燥，否則很容易造成真菌感染。

3. 穿衣要得當

俗話說“春捂秋凍”，但糖尿病人可萬萬不能這么做，否則易引起血糖波動。糖友秋季應當注意保暖，在穿著上，還是要以寬松柔和的棉質衣服為主，即便秋季不用頻繁洗澡，也要勤換衣物，保持皮膚清潔。

4. 增強免疫力

免疫機能下降，容易引起感染，自然也會產生皮膚問題。要加強免疫力，糖友可以做一些有氧運動，如快走、太極等。對于有多種并發癥的老年糖友，更應該堅持適當的運動。

5. 保持愉悅心情

很多皮膚病都與情緒有關，壓力大、煩躁、抑郁等不良情緒會在皮膚上有所反應，引起“心身皮膚病”，因此保持平和、愉悅的心情對預防疾病也尤為重要。糖友出現不良情緒時，還要學會向人傾訴，或找到合適自己的發泄出口。

若糖友感到皮膚瘙癢，一定不要隨意抓撓，避免抓破皮膚而引起感染，一旦皮膚出現丘疹、色素斑時，應及時就醫治療。

以上五點是小編為大家總結出來的秋初預防皮膚病的好方法。這些方法都相當地科學有效可信，希望糖友們可以認真切實的實踐起來，遠離秋季皮膚病痛。