正處于入秋換季的時節(jié)，天氣會隨著時節(jié)改變而發(fā)生改變，所以秋季人的健康飲食也要跟著改變，更何況是糖尿病病人呢?今天小編就為各位糖尿病病人介紹秋季的養(yǎng)生之道。

糖尿病秋季養(yǎng)生之道：

1、要清淡飲食

按照“燥則潤之”的原則，糖尿病人的秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤為主，果蔬中，梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，最適合的烹調(diào)方法是燉、涼拌、滑熘、煮、蒸。

2、要滋潤養(yǎng)陰

秋季天氣干燥，中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷*的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì)，對燥邪更為敏感，故應(yīng)注意防燥。秋燥最易傷人的津液，多數(shù)蔬菜性質(zhì)寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功;蔬菜含的大量水分，能補(bǔ)充*的津液;蔬菜富含維生素C、B及無機(jī)鹽、纖維素，可改善燥氣對人造成的不良影響。

因此，糖尿病人秋季養(yǎng)生的飲食應(yīng)以甘淡滋潤為主。可吃些有很好的滋陰潤肺功效的水果等，最好是含糖少的水果。少吃辛辣煎炸熱性食物，如韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品。煎炸的食物，如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉等，多食都會助燥傷陰，加重秋燥。

3、別等口渴了才喝水

秋季天氣炎熱干燥，*的邪氣會比較重，在這樣的季節(jié)，人人都應(yīng)該注意補(bǔ)充水分，糖尿病患者更是需要。“有些糖尿病人擔(dān)心多飲導(dǎo)致多尿，往往等渴了才喝水，這種觀念是錯誤的。糖尿病多尿是由于血糖高，而現(xiàn)在天熱，出汗較多，限制飲水會造成脫水，血液濃容易導(dǎo)致血栓形成、腎功能障礙等。”