眨眼間便時(shí)至寒露，早晚溫差開始逐漸加大，居家有經(jīng)驗(yàn)的婦女們都知道秋天進(jìn)補(bǔ)很有必要。不過，進(jìn)入秋季，身體新陳代謝的速度開始下降，而且經(jīng)過酷夏各種冰凍食物的轟炸很多人的脾胃處于疲勞狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂。

尤其體質(zhì)虛弱的人，大多苦訴只要?dú)夂蜃兓�，季�?jié)更替，就立馬問題百出，就甭提進(jìn)補(bǔ)食物了。殊不知，這是氣虛惹來的煩惱，也是衰老的跡象。那什么是氣虛型體質(zhì)?能改變自己的體質(zhì)嗎?其實(shí)，只需每天一杯茶，就能輕松助您改善體質(zhì)。

先來看看什么是氣虛體質(zhì)，形體虛胖，面色萎黃或恍白，唇色淡白，毛發(fā)沒有光澤，平素易乏力，倦怠少氣懶言，少動(dòng)喜靜，或平時(shí)遇風(fēng)即打噴嚏、流清涕，舌淡，脈細(xì)弱的人。我們稱作氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)者多為元?dú)獠蛔悖�主要原因是先天不足，或后天失養(yǎng)，病后體虛所造成。由于氣虛，肌表不固，稍一活動(dòng)即容易出汗，遇風(fēng)寒或穿衣不慎，即容易感冒，勞累后容易頭暈，氣喘。

氣虛的人需要補(bǔ)氣，根據(jù)中醫(yī)的原則，補(bǔ)氣要把握劑量，緩圖漸進(jìn)，不可峻補(bǔ)，氣有余便是火，補(bǔ)氣不當(dāng)，會(huì)生內(nèi)熱，補(bǔ)氣太過，易于滯氣，故補(bǔ)氣同時(shí)可加行氣之品。那氣虛的人如何改變自己的體質(zhì)呢?一味補(bǔ)是不妥當(dāng)?shù)摹Ｍㄟ^茶飲補(bǔ)氣，味較清淡，緩圖慢補(bǔ)，藥效持久，是較好的方法。