不知不覺(jué)馬上就要立秋了，立秋即使秋天的開(kāi)始。人們告別了夏季的酷熱迎來(lái)秋高氣爽的同時(shí)，不要忘記立秋帶來(lái)的時(shí)令主氣——燥。面對(duì)秋燥人們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢?養(yǎng)生保健專家提醒，秋季如能注重自我調(diào)理，將養(yǎng)生保健之秘訣貫穿于日常生活中，定能身體康泰，神清氣爽。

調(diào)節(jié)情緒

秋季來(lái)臨，氣候變化首先帶來(lái)的是情緒上的波動(dòng)。一年的時(shí)光已經(jīng)過(guò)去大半，自己是否有了進(jìn)步;中秋團(tuán)圓佳節(jié)即將來(lái)臨，一家人能否團(tuán)聚;目之所至，花木凋零，秋風(fēng)蕭瑟，心里是否有一種莫名的傷感?

這種煩躁、焦慮、傷感的情緒，容易引起人們心理上的變化，進(jìn)而引發(fā)某種心理問(wèn)題甚至心理障礙性疾病。因此，在陽(yáng)光明媚的日子里，讓我們和親朋好友一起，賞美景于天地之間，抒情感在談笑內(nèi)外，憂郁頓消，心曠神怡。