秋季護膚常吃三文魚
背景:挪威海產外貿局近日公布了與北京大學第一醫院皮膚科聯合進行的 “挪威三文魚百日成就美人魚傳奇”研究結果:多吃三文魚能為肌膚補水。
秋天氣候干燥,很多女性皮膚水分流失過多,干干的直起白皮。
這個時候光做面膜效果不顯著,還要配上“超級保濕食品”三文魚才行。
在“挪威三文魚百日成就美人魚傳奇”研究活動中,20位體驗者在100天的時間內,每周食用3次挪威三文魚,每次50克,再配上兩次以上的健身,結果皮膚和體形明顯改善,連她們自己都“吃了一驚”。
此次研究的領銜人之一,北京大學第一醫院皮膚科副教授吳艷說:三文魚與皮膚健康的關系非常密切,尤其對皮膚有保濕功效。我們對比了體驗者參加實驗100天前后的數據發現,所有人員皮膚含水量都有顯著提高,不但水分流失減少了,連皺紋和色斑都變小、變淡了,皮膚易敏感的情況也得到了改善。
不難看出,三文魚是干燥季節女性滋潤皮膚的最佳美食。研究數據表明,三文魚不但富含Ω-3脂肪酸(保證細胞水分不丟失的重要營養物質),還含有其他可促進皮膚健康的元素,如能對抗紫外線、預防老化的蝦青素,和具有緩解皺紋及增加皮膚光澤功效的二甲氨基乙醇,且含量均高于其他魚類。
因此,專家建議,秋季護膚,每周至少應該吃1~2次深海魚,其中1次最好就是三文魚,生吃、熟吃都非常好,只是要注意三文魚不能加熱時間過長,否則一來營養會流失,二來變得干干的,口感就不細嫩了。
秋天氣候干燥,很多女性皮膚水分流失過多,干干的直起白皮。
這個時候光做面膜效果不顯著,還要配上“超級保濕食品”三文魚才行。
在“挪威三文魚百日成就美人魚傳奇”研究活動中,20位體驗者在100天的時間內,每周食用3次挪威三文魚,每次50克,再配上兩次以上的健身,結果皮膚和體形明顯改善,連她們自己都“吃了一驚”。
此次研究的領銜人之一,北京大學第一醫院皮膚科副教授吳艷說:三文魚與皮膚健康的關系非常密切,尤其對皮膚有保濕功效。我們對比了體驗者參加實驗100天前后的數據發現,所有人員皮膚含水量都有顯著提高,不但水分流失減少了,連皺紋和色斑都變小、變淡了,皮膚易敏感的情況也得到了改善。
不難看出,三文魚是干燥季節女性滋潤皮膚的最佳美食。研究數據表明,三文魚不但富含Ω-3脂肪酸(保證細胞水分不丟失的重要營養物質),還含有其他可促進皮膚健康的元素,如能對抗紫外線、預防老化的蝦青素,和具有緩解皺紋及增加皮膚光澤功效的二甲氨基乙醇,且含量均高于其他魚類。
因此,專家建議,秋季護膚,每周至少應該吃1~2次深海魚,其中1次最好就是三文魚,生吃、熟吃都非常好,只是要注意三文魚不能加熱時間過長,否則一來營養會流失,二來變得干干的,口感就不細嫩了。
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