人到了一定年齡就會出現牙齒松動的問題，這是自然規律，是不可逆的，但是不是說我們年紀大了就不需要在關愛自己的口腔問題了，其實年紀大了更需要關愛自己的口腔。

首先隨著年齡增長，老人的唾液腺功能會減退，使得唾液分泌減少，對口腔的沖刷作用減弱，導致口腔細菌滋生、齲齒增加。其次，如果老人患有中風、認知障礙癥等，口腔患病風險要遠遠高于同年齡段的其他人，而因病喪失語言功能的老人，在口腔出現疼痛和感染等問題時往往無法表達，導致疾病拖延加重。第三，慢病老人長期服用藥物，但藥物同時會帶有某些副作用，如高血壓病人常吃的利尿劑會造成口干，減少唾液的沖刷作用，導致齲齒增加。

盡管患口腔疾病的風險增加，很多老人都認為“牙疼不是病”，但實際上，老年口腔健康更不容忽視。多項研究表明，牙齒缺失與老年殘障率、預期壽命呈正相關。牙齒疼痛、缺失的直接后果是咀嚼功能障礙，從而打亂膳食平衡，造成營養不良，影響免疫系統，增加罹患其他疾病的幾率。而且，口腔衛生狀況不良，會增加吸入性肺炎和心血管疾病如心臟病、冠心病、腦卒中等風險。同時還會增加糖尿病并發癥的風險，影響血糖控制。

老人護牙應遵循以下幾個原則：1、定期看醫生。健康老人6個月，慢病老人3個月應到醫院復診并進行口腔檢查。2、每年到正規醫院洗牙1~2次，及時清除菌斑、牙結石、色素等，能有效減少牙齦炎、牙周炎的發生。3、日常護理一定要做兩件事：早晚刷牙，并用牙縫刷清潔每個牙齒之間的縫隙，充分清潔，減少細菌滋生，降低患病風險。4、每餐飯后用溫水漱口，清除遺留在口腔內的食物殘渣和細菌，降低食物殘渣對牙齒的負面影響。5、對于存在功能障礙、患齲風險高的老年人可以使用加氟牙膏，防治齲齒。6、戴假牙的老人，晚上休息時應取下假牙，清洗后放入杯內，用清水浸泡，預防義齒口炎發生。7、減少含糖飲食攝入。口腔細菌會利用糖分產酸，造成齲齒。

所以各位中年人人，大家在生活中同樣要多注意自己的口腔衛生。