相信大家都清楚，堅(jiān)持做瑜伽可以達(dá)到理想的養(yǎng)生目的。不過，我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的過程中，有否深入理解過瑜伽的精神或者在練習(xí)中感悟瑜伽的精神。瑜伽的養(yǎng)生精神跟我國(guó)的道教養(yǎng)生或者中醫(yī)養(yǎng)生有很多的相似之處，現(xiàn)在我們可以從瑜伽的視覺去感受養(yǎng)生的真正內(nèi)涵。

瑜伽認(rèn)為飲食過量是許多疾病主因，所以主張八分飽，并將食物分成三大類：會(huì)導(dǎo)致循環(huán)與神經(jīng)失調(diào)的變性食物、引起慢性病的及憂郁癥的惰性食物與穩(wěn)定神經(jīng)、滋養(yǎng)身體的悅性食物。

發(fā)梢透露我們的飲食內(nèi)容

我們最近一年吃的食物，從那邊可以檢查出來?為何那些吸毒者被懷疑有毒時(shí)，常常會(huì)做一件事，那就是理光頭。為什么?因?yàn)槲覀冾^發(fā)的末梢往上每一英吋的內(nèi)容物，即是最近一個(gè)月的飲食內(nèi)容。所以檢測(cè)有否長(zhǎng)期吸毒，往往藉助發(fā)梢的檢測(cè)。這就是說明食物直接構(gòu)成我們?nèi)怏w。

人是有情感的是活的，每天的生命能量也是不一樣的，因此飲食的選擇也會(huì)不一樣

曾經(jīng)有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素很了解，她把所有數(shù)十種的蔬菜水果全部寫成清單，依不同季節(jié)，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的含量，規(guī)劃365天的飲食表，將其貼在冰箱的門上，上面寫著某年某月某日某餐要吃什么食物和水果。結(jié)果會(huì)健康嗎?如果你發(fā)現(xiàn)表列上的食物，不是你當(dāng)時(shí)所想吃的，你仍會(huì)非常欣悅的去飲用它們嗎?人是有情感的是活的，每天的生命能量也是不一樣的，因此飲食的選擇也會(huì)不一樣，念會(huì)影響到食物的屬性變化，如果按照列表去吃，身體未必會(huì)健康，因?yàn)樗�不符合生命的原則。

吃素的進(jìn)階要義在于心齋坐忘

《莊子》心齋論：“若一志，無聽之以耳，而聽之以心，無聽之以心，而聽之以氣，聽止于耳，心止于符。氣也者，虛而待物者也。唯道集虛，虛者，心齋也。”坐忘論：“墮肢體，黜聰明，離形去智，同于大通”。吃素的進(jìn)階要義在于“心齋坐忘”，“齋”字是由上“齊”下“忄”所組成，齊者合一，忄者本性也，所以齋的意義是合于本性良心。而坐忘是超越形象與知見。一位修行者的持齋應(yīng)該是上合天心下合自性，念念不離道，心中也無吃素之念，而非僅止于清口茹素。

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