月經提早、往后，月經量過少、過多等都是月經不調的癥狀，這也是女性氣虛血弱的表現。有什么辦法可以補救?食補是不錯之選。今天我們就教你對癥食補調理月經不順，一起來看看吧。

女性有經、孕、產、乳的生理特點，其每一個環(huán)節(jié)都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病癥，故中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論。雖然引起月經失調的原因多種多樣，但最常見的還是氣血虧虛，陰血不足，故經病進補法當以滋陰養(yǎng)血為主。

月經不調五大癥狀如何調理?

癥狀一：月經先期

概念：指月經每月提前6-7天以上來潮，甚至每月行經2次，又稱為“月經超前”。

癥狀常見血量多而色淡紅、質清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質淡，脈弱無力。

病因氣血虛弱導致。

治療方法：宜雙補氣血

推薦食療：可用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3-5劑。

癥狀二：月經后期

概念：指月經周期經常錯后6-7天以上來潮，甚至每隔40-50天行經1次，又稱為“月經錯后”。

癥狀常見月經延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細無力。

病因多由血虛引起。

治療方法：宜補血調經

推薦食療：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。每逢月經后，每天1次，連服3-5天。

癥狀三：月經過少

概念：指月經量少，1-2日即凈，或點滴即止。

癥狀經色淡紅，面色無華，皮膚干糙，頭暈目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細。

病因多屬血虛型。

治療方法：宜補氣養(yǎng)血以養(yǎng)沖任

推薦食療：可用雞血藤9-15g(干品)，大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。在每次月經前，連服5天，每天1劑。

癥狀四：月經過多

概念：指月經量多，過期不止。

癥狀常見經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。

病因多由氣虛導致。

治療方法：宜用補氣攝血，健脾寧心

推薦食療：可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。每逢月經期，連服2-3劑。

癥狀五：閉經

概念：指月經停止。

癥狀面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈目眩，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無力，舌質淡，脈沉細無力。

治療方法：宜氣血兼補，養(yǎng)血通經

推薦食療：可用墨魚(烏賊)1條，約200-300g，桃仁6g。將墨魚洗凈切塊，同桃仁共煮，食墨魚喝湯。

每天1次，每月連服5-6天。或用黃芪30g，枸杞30g，乳鴿1只，將乳鴿洗凈，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內加水適量，隔水燉熟，調味后飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4-5次。