從營養價值的角度分析，巧克力里含有豐富營養，常吃可以保護我們的心臟，養護身體健康。但養生專家提示，因為每個人的身體情況會有區別，有一些人就不太適合吃巧克力。究竟，哪些人不適合吃巧克力呢?下文具體分析了一些不適合吃巧克力的人群，你可以自檢看看。

吃巧克力

這些人不適合吃巧克力

容易頭痛的人。沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過別忽略了，吃下肚的食物也是誘發頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以下次頭疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、腌熏的豬肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避開。

容易胃灼熱的人。研究發現，有些食物會令橫在食道和胃之間、負責把關工作的下食道括約肌變得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4種容易引起下食道括約肌松弛的物質，包括咖啡因、可可堿、茶堿及脂肪。所以長期受胃灼熱困擾的人，還是盡量遠離巧克力。

罹患心血管疾病、糖尿病及過胖的人。高熱量、高油脂、高糖分，和這幾個名詞連在一起的食物，就等于叫人要提高警覺，少吃一些。即使體重正常、沒有慢性疾病的人，吃巧克力也不宜過量，并且在其他飲食上減少油脂及糖分攝取。另外，多吃蔬菜可以減少脂肪吸收及加速脂肪排泄。

如果你是上述人群之一，那就不適合吃巧克力了。小編提示巧克力的種類有很多，最健康的巧克力應該是黑巧克力，常吃對心臟保護有幫助。如果你可以吃巧克力，那不妨試試黑巧克力，濃度越高營養價值就越豐富了。當然了，吃巧克力雖然好處多，但也要適量才行哦。