飲茶是很多朋友用來保健養生的方法，而老年人如果正確的選用日常的茶飲種類和喝茶的方法，那么對于我們延年益壽來說可是很不錯的方法，而且這種方法簡單易行，對我們的保健有很好的作用。

飲茶對于老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。這是因為，老年*質多偏于陰虛內熱，當注意養陰清熱。比如，老年人常見的高血壓、中風、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品，常喝自然有幫助。

但要注意的是，不同的茶葉，功效互有差異。其中，雨前茶(如龍井)對老年人最為適宜，因為它甘寒無毒，香味鮮醇，“得先春之氣，寒而不烈，消而不峻”。故若有規律地適量飲之，不少虛熱病癥就能在品茗談笑中消失，對祛病延年將會起到一定的作用。

但要注意的是，不同的茶葉，功效互有差異。其中，雨前茶(如龍井)對老年人最為適宜，因為它甘寒無毒，香味鮮醇，“得先春之氣，寒而不烈，消而不峻”。故若有規律地適量飲之，不少虛熱病癥就能在品茗談笑中消失，對祛病延年將會起到一定的作用。

另外，茶葉具有治痢、明目、降火、解毒、益思、清熱、消暑、消食、利尿、強心、少臥等多種功效，在臨床上，對于防治高血壓、冠心病，防治高山不適，防治中毒，防治腸道疾病，防治皮膚與口舌生瘡，防治膀胱炎和尿道感染，提精神，助消化，治結核，防癌等均有神奇療效。不僅是老年人，每個人都可以根據自己的身體狀況選用適當茶葉來喝。

以下為古人常用的幾種茶療養生方，不同的人可以根據各自的需求進行選擇。

1.醋茶

茶葉5克，水沖泡5分鐘，滴入陳醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、傷痛及膽道蛔蟲癥。

2.糖茶

茶葉2克、紅糖10克，用開水沖泡5分鐘，飯后飲。有補中益氣、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。

3.鹽茶