神經衰弱會給我們帶來很多的不適，失眠就是最明顯的癥狀，治療神經衰弱我們除了應該積極配合醫生接受正規系統的治療之外，同時，在我們日常飲食中也可以多吃一些健腦的食品，如棗和枸杞等，這樣不僅能改善神經衰弱的癥狀還能起到很好的護腦和健腦功效。

常吃大棗可治療治神經衰弱

一、大棗

大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗治療神經衰弱的病癥，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。不知道神經衰弱吃什么的患者，經常服食大棗，對于神經衰弱的康復大有益處。

二、桂圓

桂圓，又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。困惑于神經衰弱吃什么的患者，不妨每日適當吃一些龍眼肉，可以調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。

三、胡桃

胡桃，又稱核桃，歷代醫家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

四、枸杞

枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞“能補益髓諸不足，安神”。經常食用枸杞，對于神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

以上方法僅供參考，由于上述食物在日常生活中都比較常見，且對于神經衰弱的治療都有較好的療效，對此，小編建議神經衰弱患者不妨可以適當的多食用上述食物。