生活中很多人都喜歡騎行這項運動，在健身鍛煉身體的同時，還能夠欣賞到沿途美麗的景色，但是當我們騎行回來后，身體的某些部位就會出現疼痛，這是什么原因呢，與我們騎車的姿勢有關系么，又該如何預防呢?

1、肩膀疼

引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低，上肢支撐身體的超過了肌肉負載能力造成的，解決的辦法是升高車把高度，減少車把和車座之間的高度差，使用上管把立短一些的組合。

閃扭瘀血肩痛，局部可有腫脹、壓痛，疼痛性質也多為刺痛，影響上肢功能活動，治療以活血祛瘀止痛為主，可用桃紅四物湯加姜黃、乳香、沒藥、土鱉蟲等。

2、脖子疼

這個往往和肩膀疼同時出現出現。因為脖子僵著保持同一個姿勢所致，那么如何緩解騎車脖子痛呢?可以先看看前面比較遠的地方，有沒有+字路口，有沒有需要躲避的行人或者障礙物，同時判斷需不需要提前減速，然后轉而觀看比較近的路面信息，看看有沒有小石頭或者坑需要躲避，這樣不停的轉換觀察的視角，就可以避免脖子疼。