身體長得結(jié)實就會有著緊實的肌肉，反之體重較重缺乏鍛煉的就會有一身贅肉，要甩掉脂肪肥肉不僅要加強運動，還要配上甩脂的飲料才行，自己在家DIY一款燃脂的果汁飲料，既有利于補水還能補充維生素，對促進身體健康有幫助，還能在制作的時候也能鍛煉身體。

1、最清涼

原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水

做法：草莓洗凈切成兩半。在玻璃杯底鋪上5片新鮮羅勒葉，放入兩塊冰塊。倒入鮮榨檸檬果汁，然后倒入蘇打水，最后放入草莓，放入冰箱冰兩個小時就可以喝了。

2、最解渴

原料：鮮榨西瓜、青檸汁、蔓越莓汁、 蘇打水

做法：在一個大玻璃瓶里放入兩塊西瓜，用工具碾碎，半個青檸檬榨汁，倒入玻璃瓶，加冰塊，然后倒入蔓越莓汁和汽水，充分搖晃之后就可以喝了。

3、維生素最多

原料：紅色漿果汁、菠蘿汁、桃汁、茉莉花糖漿

做法：紅色漿果(草莓、覆盆子等)壓糊，放入三分之一的杯子中，再放入三分之一的菠蘿汁和三分之一的桃子汁，最后摻入一茶匙茉莉花糖漿。

4、抗氧化劑最多

原料：鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁

做法：新鮮黃瓜去皮切成5厘米左右的方塊，在玻璃杯底把它壓糊，然后放入冰塊。在杯子里倒入檸檬汁，充分混合，然后再倒入蔓越莓汁填滿。

5、喝了氣色最好

原料：有機胡蘿卜汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿

做法：在玻璃杯里倒入三分等量的有機胡蘿卜汁、梨子汁和蘋果汁，最后倒入一點玫瑰糖漿。

6、最熱帶

原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水

做法：取3到4個荔枝的果肉，放入杯子里，倒入半個檸檬榨的汁，加入蘇打水和接骨木花糖漿。

7、最綠色

原料：有機胡蘿卜汁，鮮榨黃瓜汁，鮮榨葡萄柚汁，羅勒糖漿

做法：黃瓜去皮切成5厘米的方塊，在杯子底壓碎換掛，放入冰塊，然后倒入胡蘿卜汁和葡萄柚汁，最后加一茶匙羅勒葉糖漿提味。

自己制作新鮮的果汁，維生素豐富，對甩脂減肥有著很好的作用，而且制作方法簡單，水果種類眾多可以根據(jù)自己的喜好進行選擇，每個口味換著喝，還能愉悅心情呢。

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