我們常聽(tīng)說(shuō)血壓高了不好，其實(shí)血壓低了也不好。只有正常的血壓，人們的身體狀態(tài)才是最好的。那么低血壓的人在飲食方面有沒(méi)有什么要求呢?今天我們就一起來(lái)了解一下吧。

中醫(yī)認(rèn)為，低血壓多與先天不足、后天失養(yǎng)、體質(zhì)虛弱、氣血不足等諸多因素有關(guān)。低血壓的家庭食療法通常有以下幾種：

(1)紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加作料，煮至八成熟，加紅棗、栗子悶熟，食之。

(2)母雞1只，栗子80克，熟地40克。母雞洗凈切塊，與栗子、熟地加水調(diào)味煮熟，食肉飲湯。

(3)嫩母雞1只、黃芪30克、新鮮天麻100克(干晶15克)、陳皮15克，雞洗凈人沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

(4)鮮豬肝150克、肉蓯蓉25克、遠(yuǎn)志10克，加水煮湯，調(diào)啤酒后吃肝喝湯。

(5)烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭60克、黃連50克、紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，人鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。

(6)天麻10克、何首烏20克、核桃仁40克、鯉魚(yú)頭1個(gè)，上鍋蒸熟后，早、晚服食。

(7)鯽魚(yú)1條、糯米60克，將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。

(8)瘦豬肉400克、黃精80克，文火燉爛，連湯帶肉分食。

(9)太子參30克、山藥25克、薏苡仁20克、蓮子15克、大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡漲撈出)，再將糯米50克淘凈，同藥一起人鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米一頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見(jiàn)效。

(10)人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。

低血壓的人可以多吃一些上面我們所說(shuō)的食物，對(duì)大家的身體會(huì)比較好的。