在這個夏季將去、秋季降來的接口，我們的皮膚容易出現這樣那樣的問題。今天在這里我們就為大家尤其是那些女性朋友們介紹幾款越喝越“靚”的補血湯品。大家千萬不要錯過哦。很簡單的，完全可以在家自己做的哦。

20-30歲

黃芪鮮蝦仁湯

功效：補血養顏、豐乳健體

材料：黃芪30克、淮山30克、當歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生姜2片。

烹制：各藥材洗凈，稍浸泡;鮮蝦仁洗凈。中藥材放進瓦煲內，加清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后改文火煲約1個半小時，棄藥渣留藥液，加入鮮蝦仁同煎10-15分鐘，調入適量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦，為1-2人量。

甘蔗茅根紅蘿卜馬蹄豬瘦肉湯

功效：美容養顏、祛除暗瘡

材料：甘蔗400克、白茅根100克、馬蹄100克、紅蘿卜150克、豬瘦肉200克、生姜2片。

烹制：甘蔗去皮、洗凈、斬為小段狀;馬蹄、紅蘿卜分別洗凈、去皮、切塊狀;白茅根洗凈，稍浸泡;豬瘦肉洗凈，切片狀。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。為3-4人量。

當歸白芷枸杞鯉魚湯健胸補血

30-40歲

當歸白芷枸杞鯉魚湯

功效：通絡活血、豐胸健體。

材料：當歸10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克、紅棗5個、鯉魚1條(約500-600克)、生姜3片。

烹制：各藥材分別洗凈，稍浸泡，并紅棗去核;鯉魚宰洗凈，去臟雜等，置油，慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改文火煲約1個半小時，調入適量食鹽和少許生油便可，為2-3人量，鯉魚可撈拌醬油進餐用。

蘆荀草菇蚌肉湯

功效：降脂纖體、明目利水、滋陰清熱。

材料：新鮮青蘆荀350克、鮮草菇100克、鮮蚌肉100克、生姜2片。

烹制：蘆荀洗凈，削去硬皮、切段狀;鮮草菇去蒂部、洗凈;切對半;蚌肉洗凈。把草菇和蚌肉置沸水稍滾片刻，冷水洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水1250毫升(約5碗量)，武火煲沸后，改為中火滾約20分鐘，調入適量食鹽和少許食鹽便可。

喝湯做健康美女

40-50歲

無花果蘋果豬腿肉湯

功效：清腸潤膚、美白祛斑

材料：無花果5個、蘋果1個、豬腿肉(宜采用前腿肉)650克、生姜3片。

烹制：無花果洗凈，稍浸泡;蘋果切塊，去心留皮;豬腿肉洗凈，整塊不用切。生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，加入所有材料煲沸，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可，為3-4人量。

阿膠鹿茸燉鮮雞湯

功效：養顏生血、悅色潤膚

材料：阿膠10克、鹿茸3克、淮山15克、圓肉5克、鮮雞(宜用母雞)1只、生姜3片。

烹制：各藥材洗凈，稍浸泡;阿膠打碎;母雞宰洗干凈，去臟雜、爪甲和尾部，切塊狀。除阿膠外，一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，隔水燉3小時，棄藥渣撈起雞塊，藥液拌勻阿膠后，調入適量食鹽進飲，雞塊拌醬油佐餐用。

美女是滋補出來的

50-60歲

淮山枸杞子圓肉豬尾湯

功效：潤澤肌膚、祛除皺紋

材料：淮山25克、枸杞子20克、圓肉15克、陳皮1/4個、豬尾1條、生姜3片。

烹制：各藥材分別洗凈，陳皮去瓤;豬尾去毛、反復洗凈，切段狀，置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水(2500毫升，約10碗量)，武火煲沸后，改文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。為3-4人量，豬尾可撈起拌醬油佐餐用。

火麻仁豬瘦肉湯

功效：養陰血、潤腸燥、通大便

材料：火麻仁60克、豬瘦肉400克、生姜3片。

烹制：火麻仁洗凈，稍浸泡;豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起把生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可，為3-4人量。

你也想擁有潤澤肌膚吧?