幾乎可以說，低碳這個詞已經廣為人知，而且“低碳”這個詞現今已成為最熱門的一個名詞，“低碳生活”的概念也在迅速傳播，并成為眾多時尚人士追求的生活方式。不少人開始認識到，從低碳生活中，獲利最多的還是我們自己。今天我們就為大家講解一下究竟什么樣子的生活才是低碳生活。低碳生活它可以給我們帶來什么好處。相信讀了下文，你就會知道答案了。

“高碳生活”帶來的健康問題

出門以車代步，電腦天天使用，電視越換越大，熱了冷了都開空調……這些高耗能的現代生活方式加劇了二氧化碳的排放，引發了全球暖化的危機，也影響著我們的健康。

研究表明，地球“發燒”給人類的健康造成巨大影響：第一、過敏加重。隨著二氧化碳含量的逐漸升高，花期提前來臨，花粉生成量增加，使人們春季過敏的情況加重。第二、腎結石患者增加。由于氣溫升高、脫水現象增多，研究人員預測，到2050年，將新增泌尿系統結石患者220萬人。第三、傳染病易暴發。水環境溫度升高會使蚊子和浮游生物大量繁殖，登革熱、瘧疾和腦炎等時有暴發。第四、夏季肺部感染加重。溫度升高、涼風減少會加劇臭氧污染，極易引發肺部感染。

“低碳生活”能讓自己更健康

其實，要想成為一個時尚的“低碳達人”并不困難，我們可以從衣、食、住、行入手，將碳的排放量降到最低，與此同時，將健康和生活質量提高一個甚至多個“檔次”。

衣：多穿棉質衣服

生產一件棉質衣服比生產一件化纖衣服排放的二氧化碳要少，也更健康。市五邑中醫院皮膚科副主任中醫師任小紅指出，化纖衣物不僅排碳量高，并且其在制造過程中會加進許多添加劑，如甲醛樹脂、防皺處理劑、柔軟加工劑及熒光漂白劑、柔順劑等，這些化學物質對皮膚有刺激性，易引起濕疹、接觸性皮炎、蕁麻疹等問題。“有些皮膚較敏感者，穿上化纖衣服后3~4小時或者更短的時間，接觸部位會出現紅斑、丘疹、水皰，并伴有劇烈的瘙癢感，撓抓后會導致皮膚糜爛和滲液。”專家說，另外，由于化纖衣服透氣和吸濕性差，影響汗液蒸發和皮膚呼吸，所以在夏天還易導致熱痱和濕疹。

食：少吃肉 多吃素

有關數據顯示，全球肉制品加工業排放的溫室氣體占排放總量的18%，甚至超過交通業，而生產果蔬所排放的二氧化碳量僅為肉類的1/9。

在健康方面，心臟病和癌癥，尤其是胃癌、結腸癌的發病率與肉類的攝入量緊密相關，其它疾病諸如憩室炎、大腸炎和闌尾炎等消化道疾病的發病率也與肉類攝入量有關。調查發現，肉食者要比素食者早10年罹患各種退行性疾病。雖然我們并不提倡絕對素食，但至少應該做到均衡膳食，改變偏重肉食的習慣，多吃蔬菜和瓜果。

專家指出，素食中含有大量的纖維素、維生素，對腸胃大有益處，并且它們還是血液的“清道夫”，有助于減少脂肪在血管中的沉積，從而減少心腦血管疾病的發生。少吃肉食，多吃新鮮的蔬菜水果是保證我們營養均衡、身體健康的一個關鍵點。

“關于飲食的均衡問題，早在《黃帝內經》中就有記載，即‘五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充’。”自己說，在這樣的均衡飲食觀念中，肉類是一個“配角”。

住：裝修走簡約路線

現代人都渴望有一個舒適溫馨的家，于是在裝修時往往“大興土木”，花費巨資，然而不少豪華的裝修房卻成了“健康殺手”。專家指出，現在的裝修材料大多是木料、油漆、有機涂料、塑料、有機黏合劑和石材，這些材料普遍含有各種化學物質或輻射效應，會對我們的身體健康造成危害。

因此，在裝修時我們應該以簡潔、實用、舒適為原則，購買節能、安全的材料，選用無毒、少污染的施工工藝，精巧計算材料用量，其中，鋁在裝修中較多使用，它是能耗最大的金屬冶煉產品之一。減少1千克裝修用的鋁材，可節約9.6千克標準煤，相應減少24.7千克二氧化碳的排放。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能夠做到這一點，那么可節約19.1萬噸標準煤，減排49.4萬噸二氧化碳。

行：多走路 少開車

在日常的生活里，步行算的上是一項最自然，且最具健身效果的運動。每天步行一定的時間，可以有效降低患上各種疾病的幾率。老年人每天長時間步行，能使體內血液中產生一系列抗動脈硬化的物質，降低患心血管疾病的可能。中青年人步行的作用同樣不可小覷，長時間的大步疾走可增加體內的能量消耗，促進體內多余脂肪的代謝。那些因多食少動而肥胖的成年人，如果能堅持步行，并適當控制飲食，就能收到減肥的效果，還能讓處于危險邊緣的血壓“平靜”下來。

專家建議，如果上班地點離居住的地方在3公里以內(大約需要步行二十分鐘左右)，最好步行上班，持之以恒地進行能有效地增強個*質。另外，在日常生活中，盡量以步行或者騎自行車來取代開車，不僅有利于健康，還能降低碳的排放量。

“在景色無限好的春天，還可以通過到戶外的散步來達到鍛煉的目的。”專家說，真正有鍛煉作用的散步需要全身放松，步幅均勻，并且注意調整呼吸，讓呼吸與步調相配合。