冬季抵抗寒冷防御疾病的五大方法
在冬季的時候,我們需要注意防寒,抵抗寒冷防御疾病,是大家非常關(guān)心的問題,在日常生活中,大家需要注意這樣的現(xiàn)象,并且,也要注意全面的進行保健,這樣才能避免影響到我們的生活,那么,冬季抵抗寒冷防御疾病的五大方法?
冬季防寒千萬別這樣做
誤區(qū)1:外套不過腰
俗話說,“寒從腳底生”,秋冬保暖要從下半身做起。然而不少外套卻只到腰,導(dǎo)致下半身得不到保暖,上下半身溫差加大,引起血液循環(huán)不暢,進而導(dǎo)致越來越冷。
建議最好穿過腰的外套,另外最好增加下半身衣物的厚度。
誤區(qū)2:衣服裹得太緊
每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用,如果衣服層層裹緊,就會使衣服夾層之間的空氣變少,保溫作用反倒不明顯,讓人覺得更冷。
另外如果內(nèi)衣太緊,還會影響淋巴液和血液流動,讓人更冷。
誤區(qū)3:穿緊身褲襪搭配過膝長靴
這是秋冬季不少愛美女士的常見打扮,但長筒靴不利于透氣,鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā),并且穿久了容易松弛變形,讓冷空氣漏進去,進而令腿腳發(fā)冷。此外,緊身褲襪一般是由化學(xué)纖維組成,不利吸汗,還會造成腳臭。
誤區(qū)4:穿錯襪子
冬季防寒保暖要做到全面,腳踝部位也不能忽視。然而如果穿太短、太厚和襪口太緊的襪子都不能達到這一目的,建議最好穿適當(dāng)厚度,襪口寬松適宜的長筒襪。
抗寒防病方法
一、常喝白開水
冬天氣候乾燥,*極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯
用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強*抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉
可增強*耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫,散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。
用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。
我們需要注意這些防御措施,而且在日常生活中,一定要注意按摩,合理的進行保健,平時也要注意多喝水有效的抵抗疾病,掌握這些方法非常的重要,平時大家需要注意自身保健方式,而且要注意科學(xué)的進行調(diào)養(yǎng),這樣對我們的生活才更有利。
-
男生如何變得成熟其實生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的做事。才能夠變得非常的成熟,那么你知道嗎?對于我們的男性朋友們來說,成熟是
-
為什么有些人皮膚那么好有很多的人們并不知道保護皮膚,要像我們的皮膚非常好的話,應(yīng)該選擇什么樣的方式才能夠達到這樣的效果,才能夠給我們的身體帶來
-
中醫(yī)怎么退黑眼圈?用艾葉泡腳由于現(xiàn)在人們的生活方式的調(diào)整,晚上有很多人都在熬夜,所以現(xiàn)在黑眼圈也是很多人比較明顯的一個癥狀,那么關(guān)于黑眼圈,我們應(yīng)該
-
女性氣血不足的表現(xiàn)有哪些女人氣血不足是常見的現(xiàn)象,通過觀察面部皮膚,可以觀察是否氣血不足,氣血不足的人群會出現(xiàn)面色蒼白的現(xiàn)象,并且經(jīng)常會感覺到身
-
女性皮膚護理方法有哪些面部皮膚不好應(yīng)該要做好充分的清潔工作,最好選擇合適的潔面乳,并且要選擇適合自己膚質(zhì)的保濕霜,做好面部的防護工作,減少紫外
