早上起床后需要注意的問(wèn)題比較多，早上起床后不能喝冷飲，最好不要喝一杯淡鹽水，早上起床后不宜吃太燙的食物，早上起床后不能馬上吃早餐，應(yīng)該要養(yǎng)成定時(shí)吃早餐的好習(xí)慣，早餐盡量選擇清淡的食物，早上起床后不宜吃太過(guò)于油膩的食物，應(yīng)該要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早上起床時(shí)應(yīng)該要注意什么問(wèn)題？

1、忌冷飲、冰水、淡鹽水

早上起床后就貪涼，喝冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、冰牛奶等。 早上剛起床胃還是一個(gè)脆弱的狀態(tài)，如果突然和大量冰涼的飲料，水這種溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，嚴(yán)重可能導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 早上起床最好就是喝一杯溫水。至于加鹽、加蜂蜜也都不太好。

2、忌燙食

早上起床吃滾燙的粥、面條、豆?jié){、米糊等。在我們的消化道都有一層黏膜像我們的身體有外層的皮膚一樣，能夠起到保護(hù)作用。當(dāng)我們吃超過(guò)65℃的食物時(shí)，消化道的黏膜就會(huì)向我們烤肉一樣被灼傷。如果經(jīng)常吃燙食，黏膜來(lái)不及修復(fù)，就很容易會(huì)感染，繼而造成癌變。

3、忌刺激性食物

比如重慶火鍋、麻辣拌、大蒜、洋蔥、辣椒，空腹吃的時(shí)候，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激。特別是有消化道潰瘍等問(wèn)題的。

4、忌飲酒

酒精是胃能夠直接吸收的物質(zhì)，空腹喝酒時(shí)，不僅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變，還更容易喝醉。所以一般喝酒前都要吃些東西保護(hù)。糖尿病人就更不能空腹喝酒更容易出現(xiàn)低血糖，昏迷等嚴(yán)重后果。

5、忌柿子 、菠蘿、山楂

柿子中含有大量的鞣酸，生吃柿子或大量食會(huì)造成“胃柿石病”。菠蘿當(dāng)中有一種菠蘿酶飯后可以促進(jìn)消化吸收，但是空腹吃容易刺激腸道。山楂也是含有大量的鞣酸不宜空腹吃。

早上起床后要注意哪些問(wèn)題？早上起床后應(yīng)該要注意不能吃寒性的食物，早上起床后應(yīng)該要選擇清淡的食物，應(yīng)該要養(yǎng)成定時(shí)吃早餐的好習(xí)慣，早上起床后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)損傷到*的器官，早上起床后不能吃酸性的食物，否則會(huì)引起腸胃不適，早上起床后需要注意的問(wèn)題比較多，應(yīng)該要做好全面護(hù)理工作。