愛丁堡大學最新研究顯示，決定孩子飲食是否健康的最重要因素，是看他們是否跟父母吃同樣的食物。如果放縱孩子隨意飲食，他們就可能攝入過多高熱量、低營養的食品。

愛丁堡大學(University of Edinburgh)最新研究顯示，孩子與父母吃同樣的食物，日后保持健康飲食的可能性更高。那些過分寵愛兒女而喜歡給他們特別準備“兒童餐”的父母應特別留意。

一項針對2200名5歲兒童的調查結果顯示，如果任由孩子自己提出的飲食要求，孩子就會大量吃披薩、薯條等高熱量低營養的食品。

研究者稱，對孩子而言，和成年人吃一樣的食物是決定其日后飲食是否健康的最關鍵因素，比三餐之間是否吃零食、是否沒吃早餐、或者是否邊看電視邊吃飯都更重要。

參與研究的愛丁堡大學家庭關系研究中心的瓦勒利亞·斯卡菲達(Valeria Skafida)表示：“給子女獨立的‘兒童食物’作為三餐主食，經常會導致兒童缺乏營養，例如，其中很可能沒有蔬菜。通常情況下，如果孩子吃跟父母不同的食物，他們攝入的營養就會不足。”

調查數據同時顯示，有至少兩成受訪者稱，吃飯時幾乎沒時間坐下來和家人進行好好的溝通。研究者指出，如果父母過于繁忙，跟孩子在不同的時間吃飯，其實不會造成太大問題，但前提是他們的食物必須一樣。

“吃同樣的食物，比一起吃飯更重要。”斯卡菲達說，“這對那些事務繁忙的父母是個好消息，他們很難跟孩子一起吃飯。但不用擔心，如果你不能跟孩子一起吃飯，那至少要保證他們吃的東西跟你是一樣的。如果爸爸吃一種東西，媽媽吃另一種東西，女兒吃與前兩者完全不同的東西，這樣的家庭飲食實在是要不得。”

英國皇家兒科學院(Royal College of Paediatrics)及兒童健康營養協會(Child Health's Nutrition Committee)主席科林·米奇博士(Dr. Colin Michie)表示，如果孩子和父母在一張桌上吃一樣的東西，那么他們不會出現缺鐵的現象。如果給孩子單獨“特供”食物，則與缺乏維生素D、鋅、鐵等營養素存在密切關系，最終可能造成孩子的學習障礙。