平時大家需要注意經(jīng)期衛(wèi)生，有很多的女性在經(jīng)期的時候，會感覺到身體勞累，而且還會喜怒無常，容易發(fā)脾氣，嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時大家需要注意經(jīng)期的調(diào)理方法，經(jīng)期氣血不足，要當(dāng)心一些疾病，那么，經(jīng)期嗜睡氣血不足，要當(dāng)心3種情況。

經(jīng)期出現(xiàn)嗜睡的情況多數(shù)是由于脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致，一般有以下三種情況：

由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡

多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)黏而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡

多見于身體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。

由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡

多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現(xiàn)有，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。

對于經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)乏力，睡不醒的女性，平時應(yīng)增強體育鍛煉，如打球、慢跑等，這些可以有效緩解女性經(jīng)期嗜睡的問題。但是，一定要注意經(jīng)期應(yīng)以微運動為主或不運動，以免月經(jīng)量增加。

溫馨提示，平時大家需要注意調(diào)理方案，而且要注意護(hù)理方法，避免造成白帶增多，而且還會導(dǎo)致心悸，造成頭暈頭痛，平時大家需要注意鍛煉方式，而且要注意護(hù)理方案，全面的進(jìn)行調(diào)理，避免造成自身健康受到影響，而且要注意自身的情況，合理進(jìn)行飲食，避免導(dǎo)致更多困擾。