很多人都是很愛衛生的，甚至還有潔癖，可是方法用錯了等于零。清潔物品有方法。“7種最差的清潔習慣”，以免人們“越洗越臟”。用抗菌皂洗手。抗菌皂的除菌效果并不比普通肥皂強。75%的抗菌皂中含三氯生，會改變動物激素水平。

用洗衣機洗內衣。如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留洗衣機內，造成循環傳染。因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。

在水槽里洗菜。廚房水槽細菌超過50萬個/平方英寸。如果不及時清理，容易導致大腸桿菌和沙門氏菌等滋生。

沖馬桶不蓋蓋子。不蓋蓋子時，水噴濺距離可達到6英尺(約合1.83米)，導致糞便飛入空氣中，很容易污染周圍物品。

用烘干機代替擦手。用紙巾擦手平均只需15秒，用烘干機則需要45秒。而事實上，人們使用烘干機時，往往只用13~17秒，手部潮濕時容易沾染細菌。

不洗肚臍眼。一項研究顯示，從60名志愿者的肚臍眼里提取的樣本中，研究人員共發現了2368種細菌。洗澡時不要忽視了肚臍、耳根等小地方。

每天洗頭。每天洗頭會刺激頭部皮脂腺產生更多的油脂。建議最好每周洗頭2~3次。