隨著生活節奏的加快，人們的生活壓力越來越大，為了節約時間，人們在生活習慣上開始逐漸變得不那么注重細節。這樣做或讓我們在生活中得到了一些便利，但大家也許想不到這會對我們的身體健康帶來很大的傷害。以下生活習慣便是如此，它們也許能為我們節約微不足道的時間，給我們帶來更多的是身體上的傷害。

隨手撕開快遞包裝袋

隨著生活節奏的加快，為了方便且節省時間，越來越多的人開始網購。許多人拆快遞時為了圖省事干脆用手撕開，但是有人拆快遞后雙手發生過敏，出現手部發癢或起紅疙瘩等過敏癥狀。

目前國內快遞包裝的原材料來源較為復雜，多為生活垃圾、化工材料等再加工而成，其中殘留了大量的有害物質，如塑化劑、阻燃劑等，可能會引發皮膚過敏。有些有害物質進入*，還有可能通過血液循環影響肝腎、骨骼等。另外，不少快遞包裝上還會纏著膠帶，其中含有大量聚氯乙烯，如果強行用手去撕的話，可能會傷害皮膚和呼吸道。因此，最好用剪刀拆快遞包裝，且拆過快遞包裝的剪子或刀要清潔后再去剪其他的食物包裝，以免污染食品。

用牙齒撕開牛奶袋

手拿一包袋裝奶，用牙咬開直接喝是很多人的習慣。但不少袋裝奶存放在敞開的環境中，各種灰塵和微生物會附著在上面。另外，包裝袋上印有很多圖案及文字，有些包裝袋色彩鮮艷，其油墨染料中多含有鉛等重金屬，還會有化學溶劑。用牙咬袋裝奶直接飲用，一些有害物質會隨之進入*，長期累積容易導致重金屬中毒，會影響血液和腸胃功能。所以消費者最好用剪刀剪開包裝袋，然后使用吸管，或將奶倒入杯中飲用。

除了奶制品包裝袋、快遞包裝袋，人們日常生活中接觸的塑料包裝袋制品還有很多，如超市中銷售的各種零食、小食品的外包裝袋，買蔬果、散裝肉食等食品時用的塑料購物袋等，這些包裝袋都與食品直接接觸。在使用時要注意，小食品包裝袋同袋裝奶包裝袋一樣，不能直接用牙咬，以免誤食包裝袋外面的灰塵、微生物及油墨;使用塑料袋裝食品時，盡量不要用有顏色的、超薄的塑料袋，尤其是裝肉類等含油食品時一定要注意這一點，因為劣質塑料袋中的有害物質會溶入油脂中，被吸收后長期累積可能危害*健康。

上衛生間前不洗手

超過56%的女人說自己只在上完衛生間后洗手，這真的不夠!其實在你上廁所之前就應該先將雙手清洗干凈，因為在擦拭的時候，你的手會最近距離接觸到生殖器，手上的細菌最容易趁此機會進入你體內，引起一系列疾病。尤其在你處于生理期，生殖器防御力降低、又需要更換衛生巾的時候，手上的細菌更容易利用拆封、撫平衛生巾的機會，大量遛到衛生巾表面，進而侵入你的身體。

知道了洗手的重要性，還得知道如何才能真正洗干凈。一定要使用洗手液，并且雙手互相搓洗15~20秒鐘。

過夜內衣不更換

每件穿過一天的內衣上都有大約0.1千克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響你的皮膚健康，更會嚴重影響乳腺健康，時間長了甚至會堵塞乳腺，引發乳腺炎，所以內衣一定要天天更換、天天清洗。

內衣要用手輕輕揉洗，然后放到陽光下晾曬。而且，同一件內衣的累計穿著時間最多只有6個月，如果你的胸部豐滿，時間更要縮短到3個月，穿著時間再長的話會因為變形而無法支撐保護你的胸部。

在健身房“赤腳”淋浴

在健身房鍛煉完之后，你有赤腳淋浴的習慣嗎?很遺憾，這真的不是什么好習慣。即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室這樣長期潮濕的地面上有很多細菌會影響你的足部皮膚健康，何況這還是眾多人使用的公共浴室。別偷懶，還是準備一雙拖鞋吧!