秋季常食蜂蜜少吃辛辣食品可養(yǎng)生
既然迎來(lái)了干燥的奇跡,很多上了年歲的人都知道,防秋躁,常食蜂蜜少食辛辣食品可養(yǎng)生。當(dāng)然,這也是很多的養(yǎng)生專(zhuān)家所提倡的方法。那么,具體方秋燥的飲食措施有哪些呢?如何在生活中做好秋季的養(yǎng)生工作呢?看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。
8日迎來(lái)寒露節(jié)氣。養(yǎng)生專(zhuān)家提醒說(shuō),寒露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷,已是深秋時(shí)節(jié),公眾要注意預(yù)防秋躁,少食辛辣燒烤食品。
養(yǎng)生專(zhuān)家張東生指出,秋天,尤其是寒露前后開(kāi)始,空氣中的水分逐漸減少,空氣趨于干燥,*同樣缺少水分。但是,喝白開(kāi)水并不能完全抵御秋躁帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)。我國(guó)古代就有對(duì)付秋躁的飲食良方,即:“朝朝飲水,晚晚蜜湯。”換言之,喝白開(kāi)水,水易流失,若在白開(kāi)水中加少許食鹽,就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補(bǔ)充*水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋躁而引起的便秘。
養(yǎng)生專(zhuān)家表示,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等,均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,不僅有利于這些疾病的康復(fù),而且還可以防止秋躁對(duì)*的傷害,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用,從而使人健康長(zhǎng)壽。
防秋躁,常食蜂蜜少食辛辣食品可養(yǎng)生。另外,養(yǎng)生專(zhuān)家還提醒說(shuō),秋躁時(shí)節(jié),還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜。將少量蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品,問(wèn)題并不大,但不要常吃、多吃。
-
教你挑選識(shí)別各種家具!其實(shí)在我們的身邊有很多的人們并不知道,在我們要上班到新房子去住的話(huà),都會(huì)選擇一些新家具的,那么在平時(shí)的生活當(dāng)中我們應(yīng)該如
-
教你挑選識(shí)別各種家具其實(shí)生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該在平時(shí)選擇什么樣的家具才是適合我們的,那么我們?cè)谄綍r(shí)挑選各種家具的時(shí)候,到底選擇什么
-
抗寒有方!大冷天就該這樣補(bǔ)在寒冷的冬季,保暖抗寒成了一件最為重要的事情。而很多疾病到了冬季也是高發(fā)的季節(jié),所以冬季做好保養(yǎng)工作也是非常重要的。那么
-
每天開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)人體有什么好處大家平時(shí)應(yīng)該要注意最好每天開(kāi)窗通風(fēng),開(kāi)窗通風(fēng)可以保持室內(nèi)空氣新鮮,并且能夠避免患有呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn),經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),可以預(yù)
-
如何清理廚房油污廚房?jī)?nèi)很容易藏污納垢,應(yīng)該要做好廚房的清理工作,廚房?jī)?nèi)的油污是非常難清理的,再清理廚房油污時(shí),盡量采取一些小妙招,可以使
