夏季心臟病高發(fā)前8分鐘是搶救關(guān)鍵
關(guān)于一些容易突發(fā)的疾病常識(shí)我們還是需要知道的,比如說心臟病。心臟病是一種嚴(yán)重危害人們健康的疾病,對(duì)于心臟病,大家都有一種恐懼的心理。其實(shí)心臟病患者不用太過緊張,多了解一些心臟病的預(yù)防常識(shí),在生活中多加注意,就沒有太大危險(xiǎn)。夏季是心臟病人的高發(fā)期,下面和大家分享一些心臟病的預(yù)防和急救措施,希望會(huì)幫到諸位。
夏季是心臟病人猝死最高峰
據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,心臟病人夏季猝死者平均占全年死亡人數(shù)的47%。“這個(gè)數(shù)字很驚人,這是為什么呢”這由多個(gè)原因?qū)е拢?/p>
夏天隨著氣溫升高,*皮下血管擴(kuò)張,皮膚血流量比平時(shí)增加3-5倍,回到心臟血流量也顯著增多,勢(shì)必加重心臟負(fù)擔(dān);
同時(shí),夏天出汗多,*水分通過汗液大量蒸發(fā),血液黏稠度升高,導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞,嚴(yán)重時(shí)可引起心梗或腦卒;
另外,悶熱天氣,人情緒容易煩躁,植物神經(jīng)紊亂,其引發(fā)猝死、心梗概率也會(huì)上升;而且,夏夜天氣燥熱,晝長夜短,人們睡不好覺,易引發(fā)心腦血管疾病。
“當(dāng)然,還不能忽視‘冷’,這個(gè)‘冷’說的是室外溫差超10℃,血管擴(kuò)張會(huì)使心血管疾病發(fā)病率增高。所以,室內(nèi)溫度不要低于26至27℃。”
記住16字 延長壽命10年以上
現(xiàn)在,死亡率最高的是30至50歲的人,絕大多數(shù)是病死,很少是老死的,這是一個(gè)極端反常現(xiàn)象。其中,最主要原因是不重視保健。“保健應(yīng)從日常小習(xí) 慣開始,請(qǐng)記下四句話、十六個(gè)字:合理膳食,適量運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,心理平衡。”黃進(jìn)宇表示,這十六個(gè)字是保證健康的四大基石,能使高血壓減少55%,腦中風(fēng)、冠心病減少75%,糖尿病減少50%,腫瘤減少1/3,平均壽命延長10年以上。
合理膳食主要是兩句話、十個(gè)字:一、二、三、四、五,紅、黃、綠、白、黑。分別是每天一袋牛奶;250克到350克碳水化合物,相當(dāng)于六兩至八兩的主食;三分高蛋白;四是四句話:有粗有細(xì),不甜不咸,三四五頓,七八分飽;500克蔬菜和水果;“紅”指一天一個(gè)西紅柿;“黃”指胡蘿卜、玉米、南瓜等,里面含有很多的維生素A;“綠”指綠茶,綠茶里含有茶多酚,減少老齡化;“白指燕麥粉、燕麥片,降膽固醇、降甘油三酯;“黑”是指黑木耳,對(duì)調(diào)節(jié)血液黏稠度有很大好處,能抗血小板聚集,降低血黏度。
“適量運(yùn)動(dòng)是必須的,我認(rèn)為游泳是世界上最好的運(yùn)動(dòng),人浮在水里對(duì)骨胳系統(tǒng)不會(huì)有太大負(fù)擔(dān)。”
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常見突發(fā)疾病急救措施每個(gè)人在生活中都可能會(huì)遇到一些各種各樣的疾病的,但是有的疾病在發(fā)生以后也是非常危險(xiǎn)的,比如這個(gè)心臟病了,或者心血管疾病的
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