很多糖友在得糖尿病的初期，都會有些焦慮不安，害怕，而去消極的面對疾病。這樣不僅會讓自己的負擔加重，還會讓病情加重，不信？來看看專家的解答。

70歲的鄭大爺，一年前被查出了糖尿病。以前上班的時候應酬多，飲食不規律。自從查出了糖尿病之后，他就特別愛發脾氣，覺得別人做什么都不對，特別是別人提到“糖尿病”這三個字的時候，就更加的生氣。

60出頭的李大爺，自從被查出糖尿病之后，焦慮不安，總是怕病情嚴重，出現并發癥。思想壓力特別大，擔心給家人帶來沉重負擔。

其實大家只要了解了糖尿病，學習糖尿病的知識，在發現糖尿病的時候就不會有上面的那種情緒了。治療糖尿病，心理很重要，保持一個樂觀的心態，穩定的情緒，血糖一定會控制的很穩定。學會以下幾點，相信糖友們一定會樂在心理。

摒棄恐懼的記憶很多人在童年見過因糖尿病并發癥去世的親人，留下了難以磨滅的心理陰影。其實大可不必驚慌，醫療技術已經發生了天翻地覆的變化。糖友們今天能得到的治療比以前的技術先進了很多。

學習吃飯和運動糖尿病治療要堅持兩個原則——“適度”、“持續”。糖友們要學習控制飲食，限制熱量攝入，把必須攝入的碳水化合物總量分配到每一餐中。鍛煉要選擇適合自己的運動，適度、持續地進行。

少責備自己確診糖尿病后，有的糖友可能會問自己:“我究竟做了什么得上這病?”并且為過去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其實，不要有這樣的想法，最重要的問題應該是“我下一步該怎么辦?”聽從醫師的建議，學習糖尿病知識等問題，會為糖友的下一步做好準備。

保持樂觀的心態很多糖友被確診為糖尿病時，一聽說糖尿病是終身疾病，覺得自己沒有希望了，就開始消極的對待。大吃大喝，不聽醫生的建議，不運動。導致病情控制的不好。其實從發現糖尿病的那刻起，糖友們就要保持樂觀的心態，自己得糖尿病是幸運的，它雖然是終身疾病，但也是慢性疾病，控制得好，和常人一樣陜樂的生活。

很多人一聽到“糖尿病”心里就犯怵。他們很快會聯想起注射胰島素、刺破手指驗血糖等情形。有的人甚至為不能再享受蛋糕的美味感到難過。其實有很多關于2型糖尿病的說法都是錯誤的，比如絕對不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流，你就會知道，糖尿病人的生活沒有大家想得那么痛苦。

治療糖尿病的方法要依據病情而定。關鍵是，綜合各種方法達到平穩降糖、減少并發癥的目的。有的糖友不需要服用藥物(僅靠飲食和鍛煉)；有的糖友只需口服藥物，不用注射；有的只需要注射胰島素；還有一部分糖友需要胰島素與口服藥結合治療。

糖友們除了要保持良好的心態之外，還需要經常鍛煉，增強免疫力，因為糖尿病是一種慢性病，要是你的免疫力不夠強，那可不夠它耗啊。