引起這些眼部癥狀的直接原因除了如配戴隱形眼鏡不注意用眼衛生等因素外，主要是人們專注于工作。學習時，眼睛眨動的次數減少，從而影響淚膜的功能，使角膜、結膜失去原來的濕潤和光滑，導致眼睛干澀。干眼癥的調理是很重要的，能有效預防眼病，對治療干眼癥起很大的作用。

專家教你干眼癥的調理：

為預防干眼癥，要保持生活規律，睡眠充足，多喝水。同時要注意飲食調理。應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西經柿及新鮮水果等。

為了防止電腦操作者患上干眼癥這種職業病，專家特別提醒要注意合理膳食。早餐應吃好，營養更充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。

與此同時，還要選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如日常健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、奶油、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果只，要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力防止有關疾病發生。

另外，眼科專家還建議，為了防治干眼癥，平時應注意用眼衛生，利用閉目休息、遠眺、做眼保健操等方式緩解眼部的疲勞，多吃一些富含維生素A的食物來給眼睛補充營養。