其實夏季是相當的炎熱的，因此也是人們內心相當的焦躁的一個季節，但是在夏季不做好相應的避暑措施的情況下也是會造成人們惡心和頭暈的癥狀表現得，因此對于夏季出行的必備的防暑措施要重視起來，尤其是在穿著打扮方面，那么夏季出行的避暑方法是什么呢?

1、穿淺色衣服

因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

3、中午要休息

早晨天氣涼爽，出發時間應該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉時再送往附近醫院治療。

溫馨提示：對于夏季的主要的防暑的方法要重視起來，尤其是孕婦出門的時候一定要做好相應的準備，在穿衣方面盡量的多穿一些顏色淺的衣服，并且要多喝一些淡鹽水，是可以防治出汗過多導致脫水的現象出現的，對于防暑要多加重視。