人與人的身體體質是非常不同的，所以有人在其到了某個季節后身體會相應的有所不適應，特別是在春季剛剛到來時，此時有的人群會感到咽喉不適、口腔潰瘍、大便干燥等諸多不適。那么，造成春季身體發生上火的原因有哪些呢？

首先，春天草木發芽，*各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。從立春開始，*肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季干燥多風，*水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加，讓*很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起了上火。

其次，春分后白天時間變長，很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。在工作上，“一年之計在于春”，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火；心情郁悶、惱怒急躁，也會引發肝火。

最后，不少人在春天到來之后，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火。在穿衣上，一些老年人也習慣“春捂”。但溫度升高后“捂”得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內火上升。

春季降火應對小妙招

1、衣著上講究下厚上薄

因為春天乍暖還寒，而且，寒大都是從腳底生起，因此，下身穿的厚一些，可以避免寒氣的侵襲，這樣可能更有利于防病。

2、理氣養肝很重要

春天肝火旺盛，很容易發脾氣上火，所以，要學會理氣養肝，養肝就要攝入足夠的維生素，可以選擇多吃些新鮮蔬菜和水果，如春筍、菠菜、黃豆芽、綠豆芽、香菜、柑橘、蘋果、香蕉等，補充維生素的不足，同時還要保證蛋白質的足夠的攝入，增強體質。

3、調理保健不能缺

很多人到了春天就非常容易上火，針對這樣的情況一定要進行適當的調理，比如經常出現口角炎的人，可能是因為缺少維生素B1，那就需要進行補充，而經常發生口腔潰瘍的人可能缺少維生B2，也需要額外補充，如果身體的是虛火，那還需要增強營養，補充蛋白質等。

在通過上述的詳細介紹后，大家在春季到來時刻避免過多的進行身體運動，尤其是長時間的進行電腦辦公的人群，最好此時避免長時間的工作，建議隔半個小時起身加以適當運動，飲食上最好再避免進行食用羊肉、辣椒等溫補食物。